“35歲危機”是人才市場上存在的一種現象，即許多用人單位在招聘員工時，都明文規定只要35歲以下者。這種“35歲危機”不僅對求職者的影響較大，對那些企業在職員工也造成了不小的衝擊。許多企業員工在過了35歲以後，都不免有些擔心：公司裁員，一旦中年失業，生活就危險了。
面對殘酷與機遇並存的職場，有越來越多的在職場打拼12年以上的白領強烈地意識到自己的職場生存危機即將來臨：隨著就業競爭激烈程度的日趨白熾化和他們自身健康的退化。35歲的職場人士已經邁入了職場的更年期，潛意識裡這些35歲的職場“老人”存在著巨大的生存壓力，他們不得不面對35歲這個高高的職場門檻。所以有人說，35歲已經成了職場年輕和衰老的分水嶺。
35歲危機
實際上，將“35歲”作為一個用人的界限，是中國長期形成的“招聘文化”的一個縮影。早在改革開放初期，我國大興用人年輕化之風，當時就將基層年輕幹部的劃分界定在35歲以下。從那以後，人們普遍接受了用35歲來衡量人才年輕與否的思維定勢。儘管隨著時代的發展，人的壽命不斷延長、對職業生涯的結構規劃已經有了調整和改變，但不少用人單位仍沿襲了以往的慣例，依然會下意識地將用人的年齡要求和35歲掛鉤。
但當你遇到35歲危機時我有幾個建議告訴你
1、積極社交無論是選擇與網友聊天或與客戶共進午餐，還是參加一些志願者社團的活動，都有助於開拓你的視野和思維。千萬不要把自己關在家裡為工作的事苦惱。積極社交你才能對職場和人生都有一個更深刻的瞭解。
2、與你信任的人約會與你最信任的親朋好友聯繫，告訴他們你的感受，尤其是工作上遇到的挫敗、焦慮或者憂愁。把你的心事告訴他們，然後用心聆聽他們的回應。
3、休假。事實上，當你對工作產生了厭倦情緒時，你的工作效率就會大大降低。而當工作進展非常緩慢時，最好的辦法就是把它停下來，把工作拋在腦後，讓你的大腦稍作休息，然後它才可以重新啟動。選擇在家看書、聽碟或是出門旅遊，這些都可以幫助你的大腦恢復活力，並且恢復對工作的興趣。
4、記日記不要一味壓抑你的壞情緒，把你對工作的抱怨都寫在日記裡，這是一個情感疏導的好方法。同時，你在寫日記時其實也是在思考，也許當你寫完一個月的日記後，你就會對自己是否該跳槽、轉行有了一個清晰的決定。
5、參加培訓在業餘的時間給自己“充電”，以加強和豐富自己的職業技能。在獲得更多知識的同時，你其實也獲得了更多的從業機會。當你真的被職場“更年期”折磨得不得不改變時，也可以充滿自信地選擇離去，然後大步流星地邁向新的崗位。
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