你是不是经常会看到，越来越多的小孩抱着手机或平板等，电子设备玩得不亦乐乎？
而且那玩起来叫做一个废寝忘食，全神贯注到全世界都只剩他与他的手机了。
你知道长时间玩手机对小孩有什么危害吗？
（1）影响孩子视力，导致近视，更甚的会引发眼部疾病。
（2）部分孩子经常玩手机到深夜，影响孩子健康成长。
（3）变得越来越孤僻，不愿与外界交往，交际能力差。
（4）玩手机替代了玩耍，导致孩子活动减少，进而影响到孩子的身体发育。
（5）玩手机限制了孩子的感觉体验，易使孩子分不清虚幻和现实。
（6）有些游戏里打打杀杀，容易使孩子性格暴躁。
另外，相关研究数据表明：
连续玩手机，20分钟
孩子视力平均下降到0.8以下（正常值1.0以上）
泪膜破裂时间平均为5.3秒（<10s为泪膜不稳定）
平均每分钟眨眼7.67次（正常情况下每分钟眨眼10-20次）
由此可见，小孩长时间使用电子设备，就会严重危害到眼睛。
为了防止小孩沉迷于电子产品，下面来看看科技界的大佬们是怎么做的：
比尔盖茨
微软创始人比尔·盖茨禁止孩子在吃饭时使用电子产品，晚上不能使用网络，14岁之后才能有手机。而2016 年的调研显示，现在孩子获得第一部手机的平均年龄是 10 岁（2012 年是 12 岁）。盖茨有三个孩子，大女儿20岁，儿子17，小女儿14。在今年接受英国《镜报》采访时，盖茨说
孩子们每天在一个固定时间后禁止使用电子产品，按时睡觉。
克里斯·安德森
《连线》杂志前主编、现为飞行器公司3D Robotics的CEO克里斯·安德森（Chris Anderson）有5个孩子，最大不到20岁，最小不到10岁。他将家中所有数码设备上都设置了家长控制，并与子女约定了使用这些设备的时间限制。
埃文·威廉姆斯
Blogger、Twitter和Medium的创始人埃文·威廉姆斯（Evan Williams）表示，他和妻子不允许孩子们使用iPad，而是给他们几百本书籍，供他们随时阅读。
那么，作为父母我们应该怎么做？
（1）转移孩子注意力
要想让孩子不迷恋手机，可以帮孩子建立起更有吸引力的兴趣，譬如运动、读书、跳舞、弹奏乐器等爱好，其次，每天多陪陪孩子，多和孩子交流。也可以一家人共同阅读或跟孩子出去走走，一起打打球、一起练练书法等
（2）
在现在的成人世界里，随处可见“低头一族”：低头摆弄电脑、低头玩耍手机。如果我们也成天沉迷于电子产品的世界，那我们也很难要求孩子要合理正确的使用电子产品。所以首先，我们要做好榜样，降低自己的屏幕时间。
（3）规定时间与违规惩罚
对于已经学会玩电子产品的孩子来说，极度严格地禁止使用或是放纵孩子随便玩其实都是不理性的。
（4）父母要做的是帮孩子掌握好“度”。
可以给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过10分钟，如果不按时归还，下次就没得玩，慢慢地让孩子习惯于遵守规矩。再逐渐过渡和他讲道理，多陪伴，让亲子时光完全取代手机。使用手机时要注意视力保护。
不躺着、趴着使用手机，手机离眼睛保持在30cm，并调整到合适的亮度，室内光线要充足，特别是傍晚，最好打开灯，不要在光线弱的环境下玩手机。
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