國慶長假，出遊景點爆滿，自駕被堵在高速……許多人寧可選擇宅在家裡看看劇、打打遊戲，真正輕鬆過假期。
武漢一女子就是如此，她在國慶假期徹夜抱著電腦狂追熱門電視劇，結果到了7號，她感覺自己左眼視物模糊，再後來只能勉強看到人影，原本1.2的視力幾乎失明。
眼科醫生檢查發現，該女士視力突然下降是由於視網膜分支動脈阻塞，俗稱“眼中風”。
眼睛還能中風？
幾乎所有人都聽說過腦血管阻塞會得腦中風，但很少有人知道眼睛也會中風。
眼中風的發病原因與腦中風相似，都是血管阻塞所致。眼部血管遇冷收縮，血流變緩，易形成血栓，造成視網膜中央血管阻塞；各類高血壓也會使視網膜中央動脈或其分支發生阻塞，也會引起視力的突然下降。
眼中風可以說是一種“老年病”，七成左右的患者年齡都在60至70歲，並且有“三高”、動脈硬化以及炎症性血管病的老年人患病率更高。但如今由於用眼過度、生活壓力大等原因，眼中風的患者逐漸呈現年輕化的趨勢。
眼中風一旦發作就非常兇險，患者的視力可能會突然喪失，僅存光感或無光感。而且若是發病超過4小時未能有效治療，視力將難以恢復。
都說一天到晚盯著電腦很傷眼睛，但大部分人依然無法避免上班八小時盯電腦，下班之後盯手機的生活，睡前關著燈玩手機到凌晨更是傷害程度加倍。
如何護眼才能將傷害降至最低？
1. 洗目
這裡所說的洗目並不是說要直接去清洗眼睛，而是指日常可以用溫熱的水沾溼毛巾來擦拭眼部，或是閉眼後用溫度適中的蒸汽燻浴雙眼。這樣做可以促進眼部的血液循環，減緩眼疲勞，能有效防止眼睛患病。
2. 動目
長時間用眼後可以適當轉動眼球，鍛鍊眼球的活力；工作中途休息時，利用短暫的瞬間，將身體直立，放鬆眼球，極目平視遠處，以調解眼部肌肉。
另外，在電腦工作時人的眨眼次數只有平時的三分之一，這樣減少了眼內潤滑劑和酶的分泌，往往會感覺眼睛乾澀不適。可以有意識地提醒自己多眨眼，一兩個小時後讓眼睛休息一次。
3. 養目
中醫提倡“藥食同源”，食療不僅簡便易行，而且效果也很好。日常有意識地注意飲食的選擇搭配，多吃對眼睛有益的食物，如富含維生素A和維生素C的水果和蔬菜，多喝一些有明目作用的茶，如菊花茶、決明子茶。
你也會熬夜追劇嗎？關於保護眼睛你還有什麼疑問，歡迎留言告訴我們。
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