昨天 本懂收到一位媽媽的留言：
經常看本懂文章的媽媽都知道我經常推薦寶寶的“第一口輔食”最好是口味清淡還有營養的嬰兒米粉，但是我從來沒有講過米粉要一直吃下去哦！
如果長期吃米粉等糊狀食物，寶寶的咀嚼能力和消化能力都得不到應有的鍛鍊，並不利於寶寶的健康！留言中的寶寶就是典型的這種情況，由於長期吃糊狀食物而不愛咀嚼！
說到給寶寶衝米粉，很多媽媽會覺得“衝米粉太簡單了！”每天衝幾次，閉著眼睛都會衝。但經過本懂在粉絲群的調查才發現很多媽媽都是按自己的理解去做的，完全做對的人寥寥無幾！
今天，本懂就來歸納一下關於寶寶米粉，媽媽們最關心也最容易出錯的問題，真的是滿滿的乾貨奉上！
寶寶幾個月可以開始吃米粉？
輔食添加是寶寶成長中一個很重要的里程碑，通常，我們建議寶寶滿6個月後（出生180天）開始添加輔食，但月齡不是唯一的參考標準，寶寶的發育有個體差異，但一般最早不超過4個月最晚不晚於8個月。
在這個條件下，當你發現寶寶對你拿的食物感興趣了，抬頭也沒問題了，寶寶好像比之前更容易餓了，就可以開始喂輔食了。並沒有研究表明，輔食添加的越晚過敏風險越低。
米粉要一直吃到斷奶？
可千萬別，這樣喂下去，孩子以後咬不動東西怎麼辦？
7 個月以後的寶寶，不應該只喝糊糊了，可以開始嘗試稀飯、爛麵條這樣的“半流質”，以及各種剁碎的食物，來鍛鍊咀嚼功能。
這樣，才能跟上寶寶飛速發展的消化功能和進食能力。
自制米粉好還是市售米粉好？
家庭自制米粉難以確保整個製作流程的衛生；在高溫烹製時大米的營養容易流失；無法做到像市售米粉那般的強化各種營養素，比如，鐵、鋅；製作費時費力，出門攜帶也不方便；因此，不建議自制米粉。
米粉需要按段吃嗎？
米粉分段的意義對實際指導作用不大，不需按段數去選。並沒有配方米粉分段的官方要求，因此不同品牌的分段月齡並不完全相同。也沒有規則可循。
開始嘗試米粉時儘量選擇純大米或單一穀物的配方米粉，好消化且致敏性低。如果選擇多種成分的米粉，一旦過敏無法排查是哪種成分導致。當輔食種類添加豐富後，只要寶寶已經嘗過這種食材，就可以吃此種口味米粉，和幾段沒關係。
米粉是用水衝還是用奶粉衝？
我國嬰幼兒穀類輔助食品的國標上有如下規定：嬰幼兒穀物輔助食品應在標籤中標明“需用牛奶或其他含蛋白質的適宜液體衝調”或類似文字。
添加輔食初期，用來調製米粉的液體少，用水用奶都可以，對寶寶來說並沒有太大的影響。不用太糾結，米粉中加奶和吃完輔食後喝奶並沒有多大區別，因為6、7月齡吃完輔食後喝奶不會間隔很久。
如果寶寶生長髮育比較好，更推薦優先用水衝調，如果寶寶最初嘗試了各種方法不接受米粉，可以嘗試用奶液來衝調，待接受後，再慢慢減少奶量，直至全部替換為白開水。
如果寶寶生長曲線有緩慢增長的趨勢，米粉衝得又比較稀，寶寶吃米粉的能量密度低，甚至低於母乳，建議用奶進行衝調，目的是為了讓寶寶獲得營養更豐富、能量更高的食物。
可以用奶瓶喂米粉嗎？
用奶瓶給寶寶喂米粉的媽媽也不在少數，把米粉衝稀一點，奶嘴開大一點，這樣喂起來省心又省力。
但是，給寶寶添加輔食，不僅僅是食物的種類在改變，還包括餵養方式、餵養工具的變化。
用奶瓶喂寶寶吃米粉，寶寶會直接把米粉吸入到嘴巴里，再直接嚥下去，整個過程簡單粗暴，寶寶的餵養模式沒有得到任何的改變和進步。
而用勺子喂，不僅能鍛鍊寶寶的舌頭和口腔，讓寶寶學會咀嚼和吞嚥食物，還能促進寶寶眼手協調能力的發展，為接下來吃其他輔食打下基礎。
粗糧米粉比普通的米粉會更好嗎？
無論是什麼穀物製成的米粉，如果都是按照GB10769-2010生產，其基礎營養素含量差異並不會很大，但膳食纖維含量粗糧米粉要高一些。
寶寶需不需要吃粗糧來增加膳食纖維的含量呢？
因為粗糧膳食纖維豐富，飽腹感更強，所以不適合體重增長緩慢、容易腹脹或者食慾差、飯量小的寶寶。不過對於吃普通米粉便秘的寶寶，可以嘗試選擇粗糧米粉。對於嬰幼兒來說，目前並沒有膳食纖維的推薦值。
如何挑選好的嬰兒米粉？
給寶寶挑選米粉要選擇規模較大、產品質量和服務質量較好的品牌企業的產品，還應保證米粉包裝上的標誌齊全，比如廠名、廠址、生產日期、保質期、執行標準等項目，若缺少任何一項都不建議給寶寶購買食用。
媽媽也要特別關注營養成分表中的基本營養成分和添加劑，有些寶寶對乳糖或蛋白過敏，媽媽就特別要留意配料表，適不適合你家寶寶食用。
適合寶寶吃的米粉應該是大米的白色，有淡淡米粉的香味，沒有其他香料添加劑的味道。
嬰兒米粉可以分為粉狀和片狀的，本懂建議剛添加米粉時可以選擇粉狀米粉，粉狀米粉會比片狀米粉吃起來口感更細滑，容易被吞嚥功能較弱的寶寶所接受。
寶寶不愛吃米粉怎麼辦？
與含鐵米粉作用相同的替代食物可以是，紅肉泥（如牛肉、豬肉、羊肉）、動物肝泥，搭配粥、面、薯類等主食食用。（但都要分別單獨食用過，且不過敏哦）。
Dr.懂說：
看完這些你應該對寶寶米粉問題不再糾結了吧？如果你已經出現了一些誤操作，也別給自己增加太多心理負擔。想當年，Ms.懂做錯了那麼多。我們家大寶現在照樣長得很好。真的要感謝大寶頑強的生命力了。
育兒道路也是父母的修煉之路，每天都要元氣滿滿地攻破育兒難題。 多學一點知識，我們就可以做得更好！
我們一起加油吧！
PS,
#你家寶寶吃的是哪種米粉？關於寶寶米粉你還有哪些問題？#留言區說說唄！
閱讀更多 育兒女神蜜絲懂 的文章
