作者丨孙丹平
时令快到了端阳佳节，天气越来越热，房前屋后的艾草就疯了似的猛长，高高低低、一片萋萋。“清明插柳，端午插艾。”在端午节， 我国大多数地方都有大清早起来趁着露水采摘艾叶，回来后插于门眉，悬于堂中的风俗。青青的艾草又称艾蒿，古语有“家有三年艾，郎中不用来”的说法，史料记载，艾草代表招百福，是一种可以治病的药草，端午插艾其实就是继承草药祛病除病的优良传统。
在我国古代，艾草一直是药用植物，针灸里面的灸法，就有用艾草作为主要成分，放在穴位上进行灼热用来治病。艾灸疗法借助艾叶燃烧时发出的药力和温热刺激，用以熏灼特定的穴位，达到祛病养生的目的。《黄帝内经》中的《灵枢·官能》记载说“针所不为，灸之所宜”。艾灸是中国最古老的医术之一，属中药外治法，可温经散寒，行气血，逐寒湿，适用于风寒湿痹，肌肉酸麻，关节四肢疼痛等症。
“艾叶辟邪”在过去曾被视作迷信说法，但现代医学研究表明艾叶具有很好的保健作用，古人说艾叶辟邪确实是有一定科学道理的。孟子说：“七年之病，求三年之艾”，意思是说七年之病很顽固，但三年以上的陈艾却有可能治愈它，艾草在防病治病中的作用，越来越被人们认识和喜爱。
艾草有调理气血，排毒养颜的作用，能祛寒、除湿、通经络，艾草在泡水的地过程中，能够释放出具有药理活性的物质，这些物质可以帮人体杀菌消毒。用艾草泡澡的时间一般以30分钟为宜，风湿病人群泡澡时间可以适当延长一些，以泡到身体有出汗状态为佳；健康人群用艾草洗澡，最好每周二至三次为佳，建议睡前洗澡，因为睡前用艾草泡澡能够很好的消除疲劳，促进睡眠，提高睡眠质量。风湿病人群，隔一天洗一次为宜，也可以每天洗一次。用艾草泡澡有治病、防病和保健的功效，四季皆可使用，长期坚持，就能达到期望的保健功效。
一般来说，用艾草泡澡的正确方法是，取艾草叶煮沸熬成药汁，滤掉枝叶后用清水勾兑药液后即可用来泡澡；如果嫌麻烦的也可以去浴堂春洗浴，这样既省去了摘叶熬汁的麻烦，又可以起到很好的杀菌止痒，预防湿疹的效果，还能有效缓解过敏。
艾叶真是“女性的养生草”，如果说中医之花是“杏”，那么中医之草便是“艾”了，每天下班以后，去泡个艾草浴，健健康康的过一辈子，真是一份惬意的事啊。
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