嚐遍世間苦方生自在心
學習書法是沒有年齡限制的，它不比武術、雜技之類需要柔軟性，要有童子功，相反成年人學書法還有自身的優勢。
小孩理解能力差，書法的很多知識一下子理解不了，而成人這些問題會少很多。
成人學書法，我建議先看一下書法史，學一點書法審美知識，這能幫助你更好地理解書法。
其次，要選對合適的帖。歷史上傳下來的法帖很多，我們要根據自己的性格和興趣來選擇，適合自己的才是最好的。
再次，要有一套好的學習方法。建議臨帖、摹帖、背帖相結合，臨帖不要通臨，要將單字根據結構特點和偏旁分類，一段時間解決一類字。
此外，要多與外界交流，多看展覽，多參加書法活動，開闊視野。
中年人學書法自有中年人的優勢，啟功先生不也是因字太差，中年後才認真學習的嗎？
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千年蘭亭
學生我也是中年開始練習書法，主攻柳體，以前是斷斷續續的，正式開始是從15年清明節。能跟您分享一下心得，很榮幸！
第一:真心。興趣是最好的老師，如果光嘴上說說，大多會三天打魚兩天曬網。
第二:恆心。書法沒有速成，沒有捷徑，成名的大家耗費了畢生精力。懷素和尚等等。
第三:信心，都是兩雙手、一杆筆、一張宣紙，只要下苦功，就一定有成績。
第四:用心。您是真正的老師，各方面素質、水平遠超我這農民工。對照字帖，不能光傻練，一定琢磨分析一些筆畫是怎麼寫的，結體有啥特點。手腦的不斷循環，一點點的改進。
最後一點建議:最好從楷書開始，筆法結體是草書、行書的基礎。貴精不在多，想想一個字都寫不好，不到位，怎麼可能去通臨、背臨？
俺學歷低，只能闡述這些，希望對您有一絲一毫的幫助，那俺就很欣慰了。
祝進步，開心😊。
部分單字臨玄秘塔，請您指正！
趙希禹
記得書法大家啟功先生說過，學習書法，沒有年齡限制，什麼時候有興趣了，就可以學。他還說，學習書法，興趣愛好很重要！如果沒興趣，是學不進去的。
那麼，中年人想練習書法，該如何一步一步的來？今天，我給題主幾點建議，供參考之。
第一步：選帖。
選帖，就是選擇自己喜歡的書體的字帖。書分五體，即：篆書，隸書，草書，楷書，行書。題主喜歡哪種書體就選哪種書體學。
第二步：購置工具。
購買筆墨紙硯及氈墊、筆洗和筆架。字畫裝裱店有賣的。
第三步：讀帖。
把選好擬臨的字帖先讀上幾遍，爾後再下筆臨寫。這叫意在筆先。
第四步：臨帖。
中年人學習書法，可直接“對臨”，因為中年人都有漢字書寫基礎，不必摹臨。對臨，是學習書法的必須。對臨，更須漫長的時間。不可操之過急，須慢慢來，也就是說要循序漸進。學習書法，心急，性急，是不行的。練習書法，心須靜，要耐得住寂寞，更不要三天打魚兩天曬網，一定要堅持！
第五步：對臨之後該怎麼做。
選準一個帖子對臨三五年後，可視情況嘗試背臨和意臨。達到“七分像”時出帖。
第六步：筆與紙的使用。
1.臨習篆書、隸書，用兼毫毛筆、半生半熟宣紙，或人工毛邊紙。
2.臨習草書 、行書，用羊毫毛筆、生宣紙。也可用人工毛邊紙。
3.臨習楷書，用羊毫毛筆或兼毫毛筆、半生半熟宣紙或人工毛邊紙。臨習小楷，用狼毫毛筆、熟宣紙。
中州耕牛堂主
作為一箇中年人想練習書法特別是想盡快寫一筆好字，應該做到以下幾點.
一、學習書法可以先從楷書入手，大楷最好從顏體《多寶塔》入手，中楷最好從歐體《九成宮》入手，小楷要從書聖《樂毅論》入手！
二、楷書有基礎後學習趙體字的《真草千字文》，趙孟頫的楷書當行書寫的流美高雅美觀實用！
三行楷練習好後學習行書，學習行書要先練習較小的字，然後練習大些的行書。我認為行書最好學書聖的天下第一行書《蘭亭序》為好！學習草體先練習趙孟頫的《真草千字文》中的草書有基礎學習草聖懷素的《自敘帖》，《自敘帖》上下呼應如急風驟雨，活潑飛動，筆下生風。精彩動人奧妙絕倫有不可形容之勢！學好《自敘帖》是我們中年人大氣晚成的最高境界！無形勝有形！功到自然成！
湘順1
首先要向人到中年的你致敬，雖然說只要自己願意，什麼時候開始都不晚。但是在信奉中年不學藝的中國，這個時候再學習新的東西還是需要勇氣的。
人到中年可以學習書法嗎？當然可以。齊白石的第一份職業是木匠，到了25歲才開始給人家畫肖像餬口，終成一代大家。
零基礎的中年人學習書法，劣勢很明顯的，沒有書法的基本功，掌握不了毛筆這種特殊書寫工具的特性，彈性，用墨，還有紙張的吸水性能等等。
但是中年人學習書法，也有比小孩子強的優勢。首先是力量充足，動作的穩定性強；其次，因為有社會閱歷，對於書法，字體的領悟力，分析能力強，能夠從更高的層面理解書法藝術；
即使是中年人習練書法，也還是以楷書或者隸書入手比較好，間架結構是最基本的能力，也借這個機會熟練一下毛筆工具的使用，此後再聯繫行楷或者行書，章草，都會比較容易。
世上無難事只怕有心人，最後上一組最近報道的湖南農婦迷戀書法的照片，給你打打氣。
鐵錘歷史
大鏡閣
選擇一個自己喜歡的帖，每天抽出點時間來臨習，你會發現每天都會有進步的。
洛陽墨客
任何一種字體的練習關鍵在於心靜和堅持。急於求成反倒事半功倍。
臨帖是初學者的必然經歷，達到一定程度後再讀帖，這時候就需要悟性了。
要達到書法的標準，我感覺是兼審美，文學修養等因素的綜合。我們作為一種愛好，只定一個目標就行，快樂，自娛自樂即可。
共勉。
wgq700228
我也才練，愛好而已，喜歡就行。
wangxingcai5
只要喜愛、肯花點時間，任何時候都不會晚！我也才練不久！每天練練是能進步的。
