近視已經成為一種現代病，許多人都因為長時間看屏幕而導致視力下降。工作的時候要對面顯示器，下班的時候要面對手機屏幕。
許多廠商都生成自己的顯示器是護眼的，但是用眼的場合不同，需要的屏幕亮度與色溫也是不一樣的。今天搞機君就跟大家聊一聊用眼常識，保護視力才能更好地搞機。
1.亮度
醫學證明，亮度超過1500lx直接照射眼底3小時以上就會出現永久性的視網膜活性下降。所以無論是用電腦還是用手機，習慣在被窩裡玩手機的朋友們千萬不能長時間盯著高亮的屏幕。
根據北美照明協會的建議，屏幕光與環境光亮度對比最好不超過3:1。大家可以選擇相應的app進行調節這一選項，iphone的設置中也有根據環境變亮度的選項。
2.藍光
你肯定聽說過“防藍光”的產品吧，那防藍光究竟有沒有用呢？答案一定是有用的，因為我們看到的屏幕，大多是由led（發光二極管）作為光源。
而led只是模仿自然光，但是光譜卻與自然光相差甚遠，其中就有藍光突出的特點，會對眼鏡刺激很嚴重。因此你在使用屏幕或者手機時，應儘量將色溫調節至偏黃偏暖，這樣一來可以儘量減少藍光的侵蝕（所以藍光膜也不是玄學）。
3.頻閃
許多護眼產品都標著“不頻閃”等標籤，其實只要是用電的光源都是不可能沒有頻閃的，這種頻閃嚴重時除了造成視覺疲勞和視力下降，還會傷害大腦的健康。
所以大家切記LED背光的特性：亮度月底，頻閃越嚴重。所以還以為在晚上把亮度調低就可以護眼的朋友們，還是洗洗睡吧。
如果你經常使用屏幕，請養成良好的用眼習慣，畢竟視力真的很重要。如果你真的沒辦法管住自己，如果你有大量的網絡小說閱讀需求，可以建議你入個kindle。這玩意是墨水屏，不能治好你的近視，只能是對於重度閱讀需求的朋友們，還是轉移到墨水屏上比較好。
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