為什麼明知道打遊戲是浪費時間，但還是戒不掉遊戲？
我也曾是個遊戲重度玩家，小時候因為看到同學家裡電腦上玩《三國志4》，覺得驚為天人，就軟磨硬泡父母買個電腦，美其名曰學習電腦技術，實則是個高級遊戲機。大學期間至少四分之一時間是在網吧裡渡過的，儘管每次玩好都覺得這樣下去不行，我到底是為了什麼上大學的啊，要好好學習，結果第二天還是翹課去網吧。
古典的《躍遷》裡提到，人生就是處在各種“迴路”裡，正向迴路例如鍛鍊 - 身體健康 - 繼續鍛鍊會使人進步。反向迴路例如工作忙 - 壓力大 - 放鬆 - 工作忙則會讓人疲於奔命，顧此失彼。
但為什麼明明正向和反向的事情都是很明顯的，卻還是會陷入死亡螺旋里呢？
這就是回饋機制的作用了，我後來在遊戲行業從業6年，對於遊戲廠商來說，最重要的點就是建立無時無刻的正向反饋機制。打死一個怪要有金錢或經驗收穫，完成任務要有裝備獎勵，跑了多少路要有成就獎勵，打敗BOSS會有全地圖廣播，充值達到多少會給予特殊稱號等等，總之就是不斷激勵，不斷正向回饋你，而且是立即，馬上的反饋。
而學習這個事情則相反，學習一個學期，最多期中期末考2次試來反饋你的學習情況，不但反饋週期很長，而且還不一定是正向反饋，萬一考個不及格還會增加挫敗感。
如何識破這個陷阱，《躍遷》中給出答案：當一個體驗短期很爽的時候，你往往要警惕：長遠的損失是什麼？當這個體驗短期痛苦的時候，你也需要自我激勵：長遠的收益是什麼？
如何踐行迴路思維？
在剽悍讀書營期間幾位老鐵成立了一週一篇文章的小組，我也參與其中，這個迴路就是 閱讀輸入 - 思考整理 - 寫作輸出 這個迴路可以通過最後的輸出倒逼閱讀輸入和思考，並會讓閱讀更有效率，認知更深入。這個過程顯然是痛苦的，而大家約定如果輸出晚了還要發紅包以此激勵，但在這個輸出過程中，還有一篇文章被剽悍江湖選中併發布在公眾號上，也證明了這是一個正向迴路。
所以趕快找到你的上升迴路把
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