眼睛一闭一睁，
秋天就过去了~
这两天什么感受？
别问了——瑟瑟发抖
这几天确实冷了不少！
冷到啥程度？
有一种成熟叫不用老妈喊自觉穿棉毛裤
小伙伴们纷纷穿上了厚外套，
听骑车的旁友们说
恨不得羽绒服都拿出来套上！
要知道这还只是秋天，
温度还在2字开头徘徊，
到了冬天可就……
崇明的冷还在后面呢~
因为，
崇明的天气又双叒叕开始作妖了！
昨日已经下起绵绵细雨来了~
而且一整天几乎都没停。
一场秋雨一场冻这个道理大家都懂，
最高温度都要降到1字头的咯，
再加上一点阴雨，
冷skr人啊！
而今天（10.23）又是霜降，
这是秋季的最后一个节气
也意味着冬天即将开始
霜降之后天气只会越来越冷！
冷冷冷！降雨降温已经在路上了
@中央气象台说，10月下旬冷空气活动趋于频繁，其中，10月24日到27日，我国西北地区大部及中东部地区将自西向东出现一次大范围雨雪和大风降温过程，大部分地区气温将下降4℃-8℃，局部地区降温幅度可达10℃左右。
民间气象爱好者组织 @中国气象爱好者则说这股冷空气在10月24日进入我国新疆后，将用四天时间横扫我国大部；
对南方尤其是江南来说，这股冷空气将会带来大范围的阴雨。
23日19时22分，将迎来今秋最后一个节气，霜降。霜降是二十四节气的第18个节气，天气渐寒始于霜降，作为秋季的最后一个节气，意味着初冬即将开始。
霜降有三候：“一候豺乃祭兽，二候草木黄落，三候蛰虫咸俯。”
霜降时节，豺狼开始大量捕获猎物，准备储藏过冬。不过，即使是动物也感恩于大自然的恩赐，将捕来的猎物整齐铺排，祭天报本；秋风一阵紧似一阵，最后一片黄叶也随着大自然的一生叹息悄然落下，无声地归于尘土，实现了它落叶归根的宿命；昆虫在自己精心打造的洞穴里，犹如睡着了一般，耷拉着脑袋不食不动，以最舒适的姿势，安然进入冬眠状态，耐心等待下一个春天的到来。
霜降民俗
霜降时节，天高云淡，枫叶尽染，适合登高远眺。另外，还有这些民俗：
吃柿子
“霜降吃丁柿，不会流鼻涕”。有些地方，霜降时节要吃柿子，既能补充维生素，还能满足口腹之欲，是非常不错的霜降食品。连清代学者王世雄都将它称之为“果中盛品”。
赏菊花
古有“霜打菊花开”之说，在古人眼里，菊花有着不同寻常的文化意义，登高赏菊也是文人雅客在霜降时节必做的雅事之一。
菊花被认为是“延寿客”、不老草。霜降时节正是秋菊盛开的时候，很多地方在这时都会举行菊花会，赏菊饮酒，以此来表示对菊花的崇敬和喜爱之意。
送芋鬼
在广东高明一带，霜降时节有“送芋鬼”的习俗。人们会用瓦片或土块堆砌成河内塔，在塔里放柴点燃，等到瓦片烧红后，再将河内塔推倒，用烧红的瓦片热熟芋头或红薯，叫做“打芋煲”。
最后将瓦片或土块丢到村外，称作“送芋鬼”，以这样的方式，辟凶纳吉。
霜降养生
俗话说“一年补透透，不如补霜降”，霜降的奥义在于吃和补！
饮食：多吃时令果蔬
霜降后秋燥明显，宜平补，可多吃健脾养阴润燥的食物。
时下白菜是应季蔬菜，白菜物美价廉，营养丰富，水分含量大，对缓解皮肤干燥，润肠通便等十分有益。多吃白色食物，可以滋阴润肺，起到保护肺部的作用。
“霜降到了拔萝卜”，白萝卜具有清肺、止咳功效，生吃白萝卜可解腹胀之围，又能促进大肠运动，适宜深秋食用。
白萝卜皮白而不透者，肉味偏辣，只能熟吃；皮色透明，肉不辣而甜者，可以生吃。萝卜中含有辛辣成分芥子油，具有促进新陈代谢的作用，对于高血压、动脉硬化等疾病有辅助功效。
霜降时节的柿子个大、皮薄，营养价值高，富含丰富的胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖等物质。
梨含有多种维生素、矿物质和有机酸，可润燥、清热、化痰，适合干燥的季节食用。因为天气逐渐转凉，如果过多食用梨，胃肠功能差的人，会出现腹泻的现象。所以，建议吃梨时最好水煮，之后连梨肉带汤一起吃掉。
起居：泡脚驱寒
建议早睡早起，适当增加运动量，促进血液循环，这样有助于缓解秋燥。坚持晚上用热水泡脚，每次泡20分钟左右，泡到身体微微出汗最好，利于驱寒，促进足部的血液循环。并做好保暖工作，保持平和的心态。
三防：防风防燥防郁
“霜降一过百草枯”，此时天气渐凉，要预防夜间贼风侵袭，导致第二天全身酸痛、疲乏无力。所以，睡觉时要盖好被子，日常注意穿衣保暖。
霜降节气，秋燥明显，易出现口干、唇干、便秘、皮肤干燥等现象。要多呼吸新鲜空气，多吃水分含量高的食物。
晚秋时节，万物萧瑟，容易秋悲，使人意志消沉、抑郁。要多参加娱乐活动，保持好心情。
信息来源 |中国气象、中央气象台、人民网
主编：陈珺
閱讀更多 上海崇明 的文章
