霜
今日19點22分
降
終於迎來了秋季的最後一個節氣，
霜降。
這是氣溫降低最顯著的一個階段，
氣候開始由秋季向冬季轉變。
我市的天氣，
也是特別應景，
配合著霜降的腳步，
來了個過山車似的“滑鐵盧”。
天氣概況
明天我市天氣不錯，
仍然是豔陽相伴，
全市晴；
可是後天（25日），小雨突襲，
全市都是多雲轉小雨。
氣溫概況
氣溫方面，
藉著陽光的普照，
明天仍然暖意十足，
全市最高溫度22°C、23°C，
最低溫度除了河間為3°C，
其他地區都在5-9°C之間；
但是後天（25日），
降雨突襲，
我市最高氣溫也將遭遇“滑鐵盧”，
降幅較大，
河間最高溫度為8°C，
其他地區也降為9-11°C之間，
氣溫驟降，
大家注意及時添衣保暖。
霜降之養生
霜降怎麼穿？
霜降溫差大，穿多少衣服是件煩心事，可將衣服按照度數來劃分，如較厚的羽絨服相當於9℃，薄款羽絨服相當於6℃，稍厚些的彈力絮棉衣是5℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心4℃，抓絨衣服、薄外套是3℃，厚的棉毛衫2℃，薄的棉毛衫是1℃等。以環境溫度為目標，一件件加上去。如出門溫度為22℃，一件短袖T恤加一件薄外套就可以：22+1+3=26，控制在26℃就合適。
常言道：“若要安逸，勤脫勤著”，穿衣厚度還是要根據天氣的變化來決定，以自身感覺不冷為準。建議多備幾件秋裝，做到酌情增減，隨增隨減。
但是要少穿化纖類衣物，因為秋季風乾物燥，容易發生靜電。有心血管系統疾病的老年人，容易受靜電影響使病情加重或誘發室性早搏等心律失常的發生。
同時，室內還要保持一定的溼度，必要時可用加溼器，對於老年人，應選擇柔軟、光滑的棉織或絲織內衣、內褲，儘量不穿化纖類衣物，以使靜電的危害減少到最低限度。
霜降怎麼做？
1
泡腳驅寒
堅持晚上用熱水泡腳，每次泡20分鐘左右，泡到身體微微出汗最好，利於驅寒，促進足部的血液循環。並做好保暖工作，保持平和的心態。
2
合理起居
“霜降一過百草枯”，此時天氣漸涼，要預防夜間賊風侵襲，導致第二天全身痠痛、疲乏無力。所以，睡覺時一定要蓋好被子，保證舒適睡眠。
建議早睡早起，適當增加運動量，促進血液循環，這樣有助於緩解秋燥。
3
多參加娛樂活動
晚秋時節，萬物蕭瑟，容易秋悲，使人意志消沉、抑鬱。要多參加娛樂活動，保持好心情。
霜降前後是觀賞紅葉的最好時節，如果有冷空氣配合，驟降的氣溫會使植物的葉黃素迅速增多，顏色更為豔麗，出門登山觀賞紅葉也是不錯的選擇。
今天夜間到明天白天
明天夜間到後天白天
預報來源：市氣象臺2018年10月23日
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