文 | 石更
來源 | 中國新聞週刊（ID:chinanewsweekly）
現在的朋友圈鬥圖大賽，越來越沉寂了。
去海邊度假的Cindy從987張照片中選出了9張，裁剪、美顏、調色、加濾鏡，配上第三版英文文案「The peaceful time」，標註了自己所在的海景豪華五星酒店，趕在晚間朋友圈高峰時段來臨前發出了照片，然後坐等收贊。
一個小時過去了，Cindy只收到了32個贊。
儘管這一年來她的微信好友新增了234個，但點贊數卻比去年同期下降了70%。
幾天後，她默默刪除了這條沒什麼讚的朋友圈。
問了身邊去美西的Vivian，去自駕的Alex，以及去歐洲的Jessica，都表示自己的朋友圈點贊者寥寥，只有去長城穿越人山人海的張小胖收穫了12樓的「哈哈哈哈哈」。
發現沒，朋友圈鬥圖大賽中，好像已經沒有多少贏家了。
癢了
2011年1月21日，悶熱潮溼的廣州，一隻蝴蝶悄然扇動翅膀，短短七年時間，微信掀起了移動社交的風暴，幾乎顛覆中國人的移動社交生態。
從最初朋友圈每一個「小紅點」亮起時的興奮，到如今「逃離朋友圈」浪潮湧起，朋友圈七年，我們是真的有點癢了。
某調研機構發佈的《中國社交媒體影響報告》顯示，社交媒體的狂潮正在退卻，人們花在社交工具上的時間正在變少。
在接受調研的中國網民中，有15%的人認為社交媒體導致其生活質量變差，這個數字比去年增加了2個百分點；
中國社交媒體影響滿意度得分為67分，而在2014年時這個數字為73.4分。
人們似乎都患上了一種病——社交媒體倦怠症。曾經，我們和世界的聯繫太過稀薄，總想把叫好聲攥在手裡，假裝身處鬧市，掩蓋難以面對的孤獨。
如今，我們被無窮無盡的內容、信息、聯繫人所包圍，需要花費大量時間來處理這些關係。
當過量信息蜂擁而至，我們難免疲倦。
「只有老年人才玩微信，95後都玩QQ」，可以說很形象了。
朋友圈人設
崩了
朋友圈所呈現的，大多是修飾後的人生。
旅途中處處都是風景，最終呈現的，可能就是表情和衣服最好看的兩三張；
通宵做PPT，儘管內心千萬只草泥馬奔騰而過，最後發出來的，卻是一句「越奮鬥，越自由」；
和公司同事出去團建，不管過程多麼糟心小夥伴多麼不靠譜，最後還是要PO一張集體照，感慨「相聚是緣，有你真好」。
這樣的套路大家都懂，各自心照不宣。
人性的特點決定了我們終將厭倦這樣的「虛擬人生」。
《群體性孤獨》的作者認為，儘管社交網絡為我們提供了一個完美的「藏身之所」，在各種軟件的幫助下我們能成功避免暴露弱點，但也讓我們失去了「消極地做自己」的能力。
那種無需篩選、不用隱藏、不加包裝，以更加真實的狀態面對他人的能力。
真正親密的人，總是在第一時間分享喜怒哀樂，做完頭髮就興沖沖地問好看嗎，打牌贏了六十塊都要彙報，哪顧得上糾結到底要為這張抓拍選用哪款濾鏡。
美劇《再造淑女》描述了「P圖大師」Elisa社交上癮的生活。
她生活的全部就是滿足網友喜好和性感PS自拍，在Facebook上，她擁有過萬粉絲；但現實生活中，她生病在家時甚至沒有一個朋友有時間為她送藥。
當Elisa渾身溼漉漉地躺在浴缸裡發燒痛哭，雙手卻還麻木的回覆Instagram上的粉絲留言，沒有什麼場景比這個更加諷刺了。
心理學家Laura Demesi在研究中發現，那些將自己裝飾得華麗完美的人其實正傳達著相反的信息——他們的內心孤獨、空虛且焦慮。
很難說，朋友圈中的人設帶來的到底是鮮花還是枷鎖。
朋友圈中
沒有朋友
朋友圈早已不是熟人社交的圈子，而是陌生人的江湖。
今天拜訪一個客戶，就要加幾個好友；明天去一家飯店吃飯，還要加老闆微信才能打折。
微信幾乎承載了所有社交生活的重量，曾經朋友間的親密感和私密功能，也在快速消退。
朋友圈早已不是那個能讓我們逃離現實、安全表達自我的社區，而變成了比真實社交圈還要可怕的「圈子」。
於是，很多人在朋友圈中患了「失語症」：發生病照片想要求安慰怕別人覺得矯情，發大餐照片怕別人覺得裝X，就連發一個歲月靜好的日常也怕別人覺得無聊沒營養……
「每次發之前都會思索下該不該發，發了該屏蔽那些人。想了一圈，好累，最後選擇不發。」
有網友問：「你為什麼越來越少發朋友圈動態？」
有一個回答是這樣的：「人類的悲歡並不相通。你的喜悅可能會刺激著別人的悲痛。你的傷心可能會淹沒於別人的歡聲笑語之中。
日子最終還是要自己過，酸甜苦辣，悲歡離合，千百滋味，只有自己知道。」
我們能在朋友圈看到每天學習英語的打卡狂人，出入各類高端學術會議的商業精英，每日瑜伽和烘焙的生活達人，夜深人靜發電影評論的文藝小咖………
朋友圈裡有這麼多人，唯獨沒有自己的朋友。
朋友的感情，不會因為少點了幾個贊就消退；生活的豐富，也遠非幾層濾鏡能比擬。
與其在朋友圈中糾結，不如迴歸生活。
* 關於作者：本文經授權轉載自公眾號中國新聞週刊（ID:chinanewsweekly)，作者石更。本文配圖：美劇《再造淑女》。
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