生物學家曾經做過一個有趣的實驗:把一隻鳥的眼睛蒙上，然後放飛，觀察它的飛行軌跡。如此重複數次，結果都是一樣的，鳥兒均沿著圓圈軌跡飛行。
有人不相信這個結論，於是決定親自試一下，把眼睛蒙上，在一個大操場裡憑感覺走直線，最後竟然也走出了一個大大的圓圈!這種現象讓我們很驚訝:為什麼人在蒙上眼睛之後，明明感覺自己走的是直線，可結果偏偏是圓圈呢?
答案就在人體結構中。實際上，人的左右兩邊身體的發育並不是絕對平衡的，總是一邊強一邊弱，但是這種差異非常細微，表面上根本觀察不出來，並且對人體健康也沒有什麼太大的影響。當然，這個偏差越小越好，因為有脊椎在我們身體中間豎立著，你身體的左右兩邊越衡，說明脊椎在人體中所處的位置越中正，身體就越健康。
相反，如果你身體左右結構差別過大，甚至連走路的時候，自己都能感覺到肩膀一邊高一邊低， 兩腿一條長一條短， 那足以說明你的脊椎已經傾斜到了很嚴重的程度，再也不能維持全身的平衡了!
而具體到上面的實驗，人蒙上眼睛走出了圓圈，則主要是因為，眼睛也是平衡人體的一個重要器官，能不斷地修正方向，通過視覺 調整自己的身體平衡，當眼睛被蒙上時，由於人的兩條腿的長短和力量都有差別， 比如左腿邁的腳步距離長，右腿邁的距離短。積累下來， 最後就會走出一個大大的圓圈。這種情況不僅適用於人類，鳥類等其他動物也是如此，所以鳥兒矇眼的時候，同樣也會飛出一個圓圈。
從中我們可以看出，脊椎作為人體的頂樑柱，對平衡人體具有決定性作用。所以大家平時要重視對脊椎的鍛鍊，將身體原有的不平衡控制在正常範圍之內，這樣才儘可能地防止脊椎隱患。
那麼如何做到這點呢? 下面就給大家介紹一種非常簡單的鍛鍊法——金雞獨立， 具體方法為:站直身體，兩眼微閉，兩手自然放於身體兩側，隨意抬起左腳或右腳，時間不限，站立的時間越長，說明你身體的平衡力越強。不過初學者站的時間不要太長， 防止身體因失去平衡而摔倒， 應該循序漸進， 隨著鍛鍊次數的增加慢慢延長站立的時間。
本文內容來自北京醫生中醫適宜團隊
刁文鯧 教授
北京同仁堂資深專家
中國民間中醫醫藥研究開發協會
刁氏脊椎保健專業委員會主任委員
北京同仁堂民間技藝傳承大師
同仁堂文化海外傳承大師
自幼學習中醫，嫡傳“子午流注針法和中醫正脊復位法”。從醫60餘年，一直從事中醫脊柱病的教學及臨床研究工作；潛心研究“不吃藥、不牽引、不手術”的內病外治療法。
創立了“中醫刁氏脊椎病論證四歸椎診斷標準和脊椎關節五點一線手法復位標準”，即“中醫刁氏正脊療法”，並將這一科研成果應用於臨床。“中醫刁氏正脊療法”是以傳統中醫經絡理論為指導，通過“辨證施治，通絡正脊”系列診治過程，達到快速治療或即刻緩解病症的目的。這一療法的特點是安全、可靠，穩、準、輕、快，具有很好的治療和保健功效。適用於頸椎、胸椎、腰椎、關節錯位及損傷引起的脊柱相關疾病：如偏頭痛、眩暈、呃逆、梅尼埃綜合徵、高血壓、心悸、胸悶氣短、四肢麻木、頸椎腰腿疼、運動性損傷等病症。
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