陰
雨
天
成都的秋天
又是陰陰陰陰陰雨連綿
你有沒有感覺到自己又開始被睡眠支配？
明明沒有熬夜
卻每天都困成狗···
甚至懷疑自己身體出了問題
所以
為什麼陰雨天總想睡覺？
今天就必須來科普一波了~
原因①
空氣中的負離子含量增加
下雨的時候
雨水和空氣摩擦產生負離子
如果加上打雷
更是會產生大量的負離子
因此
一到下雨天
空氣中的負離子含量
是蹭蹭蹭地往上漲
負離子增加
會明顯改善人體
神經系統、心血管系統、血液系統和呼吸系統的功能
因此會讓人更加舒適
而且還有鎮靜和催眠的作用
讓人更加容易想要睡覺
原因②
雨聲就是催眠曲
當一段聲音的頻率分量的功率在整個可聽範圍（0~20KHz）都是均勻的則稱之為“白噪音”
現實中
絕對理想的白噪音是不存在的
但是雨聲、流水聲、鳥鳴聲等
都是最接近白噪音的聲音
這種聲音是呈現一種均勻分佈的狀態
會製造一個遮蔽效應
使人忽略那些令人煩躁的聲音
人的心情就會變得舒緩
相關研究也指出
當雨聲進入大腦時
大腦會無意識放鬆下來產生α波
這樣的狀態很接近人體睡眠時大腦的狀態
所以你就更想睡覺了····
原因③
空氣中的氧含量下降
交感神經是與興奮有關的
空氣含氧量高
人的交感神經興奮
活動意向積極
可是到了下雨天
空氣中的水汽多
氣壓降低
氧的含量相對減少
交感神經就會處於低落狀態
這就會使我們的大腦出現懈怠狀態
昏昏欲睡
原因④
褪黑素分泌增加
人體在光線昏暗的情境下
會增加褪黑素的分泌
所以在無光照的環境下更容易入睡
對於有睡眠障礙的人來說甚至可以口服一些褪黑素
到了陰雨天沒有太陽
天色暗沉，光照時間不足
會使人的褪黑素分泌增加
從而產生睏倦感
原因⑤
人的活動受到限制
本來和小夥伴兒們約好出去耍
可是偏偏下起了雨
計劃只能泡湯了
就會感到空虛寂寞無所事事
只能想睡覺了
所以
下雨天的時候想睡覺
是正常的！
有科學依據的！
怪只怪今天是個陰雨天！
想睡就去睡吧!
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