當80後們正在努力不讓自己成為“油膩的中年老男（女）人”的時候，90後，這群正處在人生奮鬥的起步階段的寶寶們，他們擁有著年輕化的作息方式和不健康的生活習慣，熬夜刷手機、不規律飲食，都是存在於90後中的普遍現象。
“熬最晚的夜，敷最多的面膜。”這句充滿詩意的話，更加直白點表達出來，其實就是晚上拼命折騰不睡覺，到了第二天為了抵禦熬夜帶來的危害，又不得不拼命折騰著“救臉”。在很多中年老人看來，這完全就是一種“瞎折騰”，既然知道熬夜對皮膚不好，為什麼晚上不早點睡覺呢？這樣既有利於身體和皮膚，同時還省下了買面膜的錢。
然而這只是中老年人的看法，在很多年輕人看來，“晚上熬夜，白天救臉”不但是他們的一種生活方式，生活態度，同時還是一種養生方式，甚至還有一個專門的名字：朋克養生。所謂“朋克養生”，百度百科的解釋是“指當代青年的一種一邊作死一邊自救的養生方式。”近年來因為奉行“朋克養生”的年輕人越來越多，這一概念甚至引發了包括人民日報在內的不少權威媒體官方微博的討論。
同時，他們也想用運動、保健品、中和原理等方式來保養身體。作為新時代的領軍人物，他們始終貫徹落實創新才是可持續發展之道的理念。於是乎，他們創造出了一系列神一般存在的養生之道——“朋克養生大法”。
所謂朋克精神，指的就是追求思想解放和反主流的立場。
而朋克養生，小度可以解釋為作死與自救並存，狂嗨與養生齊飛。
換句話說，就是“老子不care，愛咋咋地，蹦迪跳起來、小酒喝起來、頭髮甩起來，雪茄抽起來的同時，穿破洞褲要在洞裡貼個暖寶寶，酒吧裡點杯威士忌都要加點枸杞，蹦迪時帶護膝，熬夜時一杯接一杯喝熱水等一邊作死，一邊自救的養生方式。
年輕人就是年輕人，連養生都如此驚天地泣鬼神，小度著實佩服。
不過也難怪，晚上的手機確實比平時有吸引力、遊戲也格外的熱血、蹦迪氛圍更是一等一的熱烈，讓人著迷、深深陷入其中無法自拔。所以，像小度這樣愛玩的90後們一邊享受著熬夜帶來的歡愉，一邊違反著人類的生理規律，一邊擔心自己出現氣血兩虧、失眠健忘、謝頂禿頭等症狀，一邊危機感強烈的為自己制定了一系列的“朋克養生大法”：
啤酒加枸杞，可樂放黨參
川貝枇杷雞尾酒，無糖雪碧黃瓜汁
熬夜敷面膜，夜店後夜跑
大哭之後喝鹽水，破洞牛仔套秋褲
熬一會兒夜，閉一會兒眼
抽一支菸少活五秒，笑一笑多活五秒。
所以抽菸時一定要保持微笑
這些朋克養生大法，你中了幾條呢？如果一條都沒有，來來來，小度有朵小紅花要送給你～
接下來，小度給大家展示一下身邊朋友關於深切貫徹落實朋克養生的經典案例：
室友H是資深夜貓子， 要說熬夜幹了什麼正事，的確有，她經常在家做ppt做到凌晨三四點，或是跟同事朋友出去喝酒到下半夜。不過就算平常沒事也會躺在被窩裡刷手機，東看一下，西看一下，等反應過來，已經凌晨了。L打趣道：“都怪這份破工作，經常要加班，現在好了，生物鐘已經形成，想睡都睡不著了～”
假期從家回來，B忽然開始重視起了養生，什麼黨參、枸杞統統放到杯中用來泡熱水，有時候我都怕她補得流鼻血。白天健康的不像話，可是一到了晚上，她就管不住自己了夜該熬還是熬，酒該喝還是喝。有次差不多凌晨兩點了，小度聽到客廳傳來噼裡啪啦的聲音，起初以為家裡進賊了，等我調整好心態拿著甩棍出去時，才發現是L在轉呼啦圈，說是因為自己熬夜覺得不太健康，於是起來轉半個小時呼啦圈再睡。
最後，小編要提醒大家，身體是自己的，年輕應當多注意保養身體，按時作息、健康生活，這樣才能青春永駐，長生不老喲。
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