一四 諭紀澤：毋濫服藥、飯後散步乃養生要訣
【原文】
字諭紀澤兒：
曾名琮來，接爾十一月二十五日稟，知十五、十七尚有兩稟未到。
爾體甚弱，咳吐鹹痰，吾尤以為慮，然總不宜服藥。藥能活人，亦能害人。良醫則活人者十之七，害人者十之三；庸醫則害人者十之七，活人者十之三。餘在鄉在外，凡目所見者，皆庸醫也。餘深恐其害人，故近三年來，決計不服醫生所開之方藥，亦不令爾服鄉醫所開之方藥。見理極明，故言之極切，爾其敬聽而遵行之。每日飯後走數千步，是養生家第一秘訣。爾每餐食畢，可至唐家鋪一行，或至澄叔家一行，歸來大約可三千餘步。三個月後，必有大效矣。
爾看完《後漢書》，須將《通鑑》看一遍。即將京中帶回之《通鑑》，仿照餘法，用筆點過可也。爾走路近略重否？說話略鈍否？千萬留心，此諭。滌生手示。
咸豐十年十二月廿四日
飯後散步
藥能救人，亦能害人，加之世上多庸醫誤人，故毋濫服藥。人若尋求健康養生之道，每天飯後走上幾千步才是真正的養生第一秘訣。
【譯文】
字諭紀澤兒：
曾名琮已經抵達我這裡，我剛收到你十一月二十五日的來信，從這封信中得知還有十五、十七日寫的兩封信至今還沒收到。
聽說你最近身體很弱，咳嗽時還有痰帶出，我心裡萬分焦急。不過你一定不要
總是吃藥，藥能救人，也能害人。良醫救治病人，十分之七能夠救活，不治而亡的人尚有十分之三；若是庸醫，害死的人就是十分之七，而能救活的人不過十分之三而已。我無論是身在家鄉，還是外出治軍做官，親眼所見的幾乎盡是庸醫。我很擔心他們拙劣的醫術會有害於人，所以近三年來從不吃醫生所開處方的藥，也不讓你們吃鄉下醫生所開處方的藥。因為道理是顯而易見的，所以說起來也很懇切，你們必須認真遵從我的話，並依照著去做。每天飯後走上幾千步，是養生的第一秘訣。你每頓飯後，可到唐家鋪，或者到澄叔家走一走，這個過程的來回大約有三千多步，堅持三個月以後肯定會大有成效。
你看完《後漢書》之後，還要把《通鑑》讀一遍。將我從京城裡帶回的《通鑑》，按照我的方法用筆圈點一遍。你最近走路是不是沉重些？說話是否滯緩些？千萬要注意。此諭。
咸豐十年十二月二十四日
閱讀更多 然升傳媒 的文章
