內鎖膝
動作要領：
敵我對峙時，我用 左手直拳佯攻敵方頭部，迅 速前俯下蹲，上左步左手按 敵膝關節，右手抓住其踝關 節，兩手搬敵左腿，右轉 身，將敵摔倒。
右臂繼續挾其小 腿，左手按壓敵膝上，右手 緊扣左手腕，左腳經敵方左 腿向側跨步，同時身體右轉發力，雙手合勁向右撬別敵方膝關節，將敵方牢牢擒鎖
註釋：圖138是擒鎖受力 狀態。內鎖膝是利用槓桿力量向內側發力撬別敵方膝關節的技法，具有掠上 攻下的戰術意義；抱敵腿時，謹防敵 人擒鎖我方頭部，內鎖膝 時要充分利用轉體之力和 身體的重力。
外鎖膝
動作要領：
敵我對峙時，我用 左手直拳佯攻敵方頭部，迅 速前俯下蹲，上左步左手按敵膝關節，右手按抓住其踝 關節，身體右轉，兩手扳敵 左腿，將其摔倒
右手按敵腳面， 左手自敵腿外側抓握自己 右手腕，雙手合力外扳， 將敵腿擒鎖：圖是擒鎖受力狀態。
註釋：
外鎖膝是利用槓桿 力量向外側扳別敵人膝關 節的技法，劇痛必令敵方 瞬間臣服；抱腿摔與外鎖腿一氣呵氣。
上鎖膝
動作要領：
敵我對峙時，我 用左手直拳佯攻敵方頭部， 迅速前俯進身，上右步施 以抱腿摔，將敵之摔倒在 地
雙手抱住敵腿腳跟，右腿 向右側跨步，我方身體後 倒，左腿壓住敵人身體， 雙手隨後倒之勢猛力扳壓敵腿，腹部上挺，向上撬別敵方膝關節
圖155是擒鎖受力狀態。
註釋：
上鎖膝是利用雙手 向下的扳壓之力與腹部上 挺之力撬別敵方膝關節的 技法，屬常用擒鎖技法；雙手扳壓之力與腹 部上挺之力必須同時爆發
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