還記得上一次和你們分享歷史名人的趣聞時，提到了張愛玲愛吃臭豆腐乾 嗎？有位同樣熱愛臭豆腐，但又擔心它不衛生的胖友想讓小美給大家講講臭豆腐這貨兒。
想到臭豆腐這美味發明，就快要因為各種瘋傳的謠言如“街頭的臭豆腐是用糞水泡出來的”，漸漸消失在餐桌上了，吃君也覺得該站出來給這個“臭傢伙”正正名了。
不以香臭論英雄
“聞起來臭，吃起來香”是臭豆腐的專有特徵。臭豆腐按工藝可以分為發酵和非發酵兩種。發酵臭豆腐的臭味來源於蛋白質發酵產生的硫化氫（H₂S）、吲哚和部分具有臭味的氨基酸。（硫化氫這物質在你的粑粑中也存在哦，而吲哚在高濃度時是粑粑臭味，稀釋10000倍卻是茉莉花味的組合成分之一。）而非發酵臭豆腐的臭味主要來源於臭滷水。
但無論是發酵臭豆腐，還是非發酵臭豆腐，變臭的根本原因都是豆腐中的蛋白質被分解了從而產生臭氣，因此“聞起來臭”。
經過烹飪，尤其是油炸之後，“臭味分子”充分揮發，臭味就不濃了。另一方面，在油炸燒烤等高溫下豆腐還會發生美拉德反應，進一步生成各種香味分子，於是就“吃起來香”了。
江湖上的各大門派
雖說只是臭豆腐，卻也有一個江湖。臭豆腐始於漢代，普及於宋代，到明代時發展已逐漸完備。
如今，長沙臭豆腐、紹興臭豆腐和王致和臭豆腐三臭以江湖名氣之大鼎足而立。
▼長沙臭豆腐
湖南長沙臭豆腐，尤以火宮殿為官方代表。1938年，長沙本地風光欄目《觀察日報》就曾報道“火宮殿，吃喝玩樂門門有，油炸腐最著名。”
這油炸腐，指的便是長沙臭豆腐。因為有毛主席等名人為其打call，從各大門派中脫穎而出，長沙人則更愛稱其為“臭乾子”。
豆腐採用黃豆製成，滷水中添加豆豉、純鹼、香菇、冬筍和鹽煮制。因滷料緣故，豆腐色墨黑。
下油鍋炸至外酥裡嫩，再在豆腐中間鑽一洞，將辣椒油、醬油、麻油等調勻，注入“靈魂”湯汁，達到
“黑如墨、香如醇、嫩如酥、軟如絨”的效果。▼紹興臭豆腐
紹興臭豆腐，流行於有關學者提出的“嗜臭帶”——長江中下游地區，因為魯迅先生的筆而名揚天下，是紹興著名“三臭”之一。
紹興三臭，包括臭莧菜梗，臭冬瓜和臭豆腐。當一罈子臭莧菜梗撈完之後，剩下一缸臭滷，再放入豆腐、千張、冬瓜等食材，假以時日，便又是一場“重口味界的華山論劍”。
有別於長沙臭豆腐的濃墨色，紹興臭豆腐仍然保留了金黃色外表。可油炸可清蒸，炸豆腐較為多見。
箇中勇士，挑戰更地道的紹興臭豆腐，則選擇清蒸，嘗試那原汁原味的臭。
外表炸得黃澄澄、脆脆皮，豆腐芯卻是軟嫩軟嫩的，塗上或甜醬或辣醬，一口咬下，香氣充斥口腔，更令人回味無窮。
▼王致和臭豆腐
王致和臭豆腐，是眾多老北京愛吃的小吃，實為臭豆腐乳，無論在外形和質地上都與南方的其他門派有所不同，味道上也更為濃烈，有“國臭”一號。
相傳因一安徽秀才王致和屢次進京趕考卻屢試不中，最終賣豆腐為生，偶然得之。
這一小豆腐乳有幸受到慈禧太后喜愛，親賜“御青方”予王致和，從此名震一方。
愛真的需要勇氣
來面對流言蜚語
臭豆腐雖好吃，但因為“聞著臭”，因為一些“罪狀”，慘遭百姓封殺。前有
“因食用糞水臭豆腐昏迷一週”，後有“自制臭豆腐為劇毒食物”、“對身體有害”等江湖言論，攪得人心惶惶。
▲駭人的新聞，令人談臭豆腐“色變”
來源：騰訊網《“糞水臭豆腐”真相調查 是否真用糞水炮製》
關於“糞水臭豆腐”一說，已是流傳十多年的“老謠言”，“磚家”們也早已出來闢過謠，但這個謠言還是久驅不散。那正宗的臭豆腐是怎麼製作的呢？
來源：中國知網，作者何理，《發酵型臭豆腐生產工藝及營養價值的研究》
太長不看版：長沙臭豆腐的臭滷一般是煮過豆豉的水中加入其他調料，浸泡15-30天。
站在臭豆腐攤主的角度，若為了節省成本採用糞水進行二次泡製，
食材成本（豆腐滷水所需用材）和時間成本（就算是糞水也需一定時間泡製）都並不會減少，還要自己承受這份噁心，實在不是太划算。
而且很多攤子都是當街製作，那種特殊的味道，路過的人一聞就知道是怎麼回事了，所以基本上不會有人這麼做。（但是，不能排除一些不法商販製作的臭豆腐，因為某些風味上的不足，就加入糞水來試圖優化。）
“對身體有害”這一說法，也是許多吃貨在擔心的問題。行有行規，生產臭豆腐是有一整套行業標準和監督體系來保證其質量和安全的。
但在生產環節，一些不良商家為了省錢往往會用
工業青礬代替食用青礬，工業青礬混有很多重金屬，食用後會導致腹痛、噁心、嘔吐，甚至肺積水、休克等中毒症狀。
臭豆腐也可以是塊好豆腐
只要是規範生產的臭豆腐，還是可以吃的，不要因噎廢食。而且發酵後的臭豆腐會產生一些維生素，如維生素B12，營養價值比起豆腐也有所增加。（缺乏維生素B12會加速大腦老化，加劇老年痴呆風險。）
但需要注意的是，臭豆腐和其他傳統小吃一樣，並沒有統一的風味標準和製作流程 ，這種隨意性讓胖友們在面對一塊臭豆腐時，很難去判斷它是否合乎生產標準，是否安全衛生。
想吃一口衛生的臭豆腐已經如此艱難，吃君還是想給大家傳授一些挑選臭豆腐的技巧傍傍身。
第一招：看。臭豆腐的水如果黑得像墨水一樣，有小顆粒的沉澱則不正常。
第二招：聞。臭豆腐表面臭味刺鼻、惡臭，帶有金屬味都是不正常的。
第三招：掰。若發現（長沙臭豆腐）豆腐芯和豆腐皮色差太大，則多數為速成臭豆腐。
總的來看，適量吃臭豆腐對身體是有益無害，只要你吃的臭豆腐生胚來自正規廠商，遠離黑心小作坊，儘量選擇有門面、口碑好的老店。
▲正規生產的臭豆腐長這樣
當然，保險起見，小美也更推薦大家買品質合格的臭豆腐生胚，在家自己油炸或蒸制，足以過過臭豆腐這把癮。
讓小美沒想到的是，連慈禧太后也愛這臭臭的豆腐乳。
不過除了臭豆腐之外，還有像螺螄粉、臭鱖魚、豆汁兒、納豆這類食物，也都是“聞起來臭，吃起來香”。不知道你們愛不愛吃這一類臭臭的食物呢，反正小美是很愛了。
你們愛吃這種重口味的美食嗎？
要不，下一次
咱們就來聊聊螺螄粉？還是別的？
快到評論區和小美講一講~
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