3月份的跑馬計劃有成都雙遺馬拉松、首爾馬拉松、無錫馬拉松，最後選擇成行的是成都雙遺馬拉松，看來還是和成都有緣吧，在成都曾經生活與工作過若干年，真的如同張藝謀所說的：“成都就是一座來了不想離開的城市"
3月16日晚上電子科大校友肖波發起的電子科大跑友聚餐，跑友還是人才濟濟，跑步不僅僅只是鍛鍊，跑步可以衍生很多跨界；
3月17日去都江堰領取裝備之前在電子科大EMBA同學陳巨民先生邀請下到他的識度酒業去看看，陳總的【識度】濃香52度在當下假冒偽劣肆虐下更有亮點 、更有品質感，100%純糧釀製，有瀘州50年古窖群及中國白酒品評勾調大師鄧如秀女士做品質保障，關鍵的是葫蘆造型的識度酒極具文化底蘊，大有葫蘆造型的識度酒業文化產業就此拉開帷幕……
都江堰、青城山就是成都雙遺馬拉松很好的賣點，沒有都江堰、青城山，都江堰的馬拉松還真的沒啥吸引力，細雨霏霏，快速領取裝備，在體育場內的場地挺大的，可惜的是露天，下雨領取裝備還是不方便的，看來主辦方需要考慮再細緻一點；
看看還早，領完裝備圍繞起點轉轉，熟悉一下第二天跑步的地方成了參加每個馬拉松的必須課；跑了20多個全馬，老司機跑馬越來越淡定；
每一個馬都有一個定妝照，在睡覺前在朋友圈發定妝照並感慨一下：明日上午8:30開跑的成都都江堰雙遺馬拉松 是本人在2018年第2個全程馬拉松，自2015年3月無錫首馬 開始累計至今第25個全程馬拉松 一步一個腳印跑過春夏秋冬，踏實落地的酸甜苦辣回味滿滿鬥志，繼續堅持跑自己的路……加油明天第25個馬 。
旅館就定在起點，感謝都江堰朋友張亞君女士提前安排，起點就在旅館門口，開跑時間8點半，6點多就被住在旅館的跑友吵醒了，看來跑友們對於馬拉松的儀式感還是很強的，成群結隊的一起跑馬也是一種快樂，不像我獨行俠一樣獨來獨往，跑的執著但不沉迷；外面下雨，7點二十分出發，披著雨披走到外面感覺有些冷，還是後悔出來太早了，不寄存行李起點又這麼近，提早半個小時就可以了；
下雨，碰到電子科大的跑友一起合影留念；
8點半開跑，還是下雨，也不管那麼多，跑之後就把雨披甩掉了，跑起來還是腳步有些沉重，看來自元旦大鵬馬之後鍛鍊無序化，春節期間基本上屬於大吃大喝，體重有瞬間見漲之嫌疑；跑馬拉松真的無法偷懶，沒有固定的跑量，跑馬就容易受傷；
跑過都江堰水利工程景區，都江堰水利工程位於成都平原西部都江堰市西側的岷江上，距成都56公里。建於公元前256年，是戰國時期秦國蜀郡太守李冰及其子率眾修建的一座大型水利工程，是現存的最古老而且依舊在灌溉田疇，造福人民的偉大水利工程。今天用腳在丈量千年前的偉大工程真的很穿越，雨中讓人更加清醒意識到到信息技術迭代的今天曆史的傳承不要輕易丟棄；
從都江堰水利工程往青城山方向跑，一路上坡下坡不斷；青城山風景區位於四川省成都市都江堰市西南，是中國首批公佈的風景名勝區之一，國家5A級旅遊景區，距成都市區68公里，距都江堰市區16公里。
青城山靠岷山雪嶺，面向川西平原，群峰環繞，狀若城廓；林深樹密，四季常綠；丹梯千級，曲徑通幽。全山以幽潔取勝，與劍門之險，峨眉之秀，夔門之雄齊名。
艱辛的跑到青城山山腳山門看到還有一個長坡需要跑，咬牙繼續跑下去；
跑完25公里，再上坡幾百米到青城山山門折返下山，到26公里覺得右腳有扭傷嫌疑，跑到28公里右腳已經疼的不行，趕緊噴藥，之後的14公里就這樣一瘸一拐的跑完，可以這麼說在跑馬生涯當中還從沒有象今天這樣受傷，看來還是需要反思自己的跑量不夠，原本這樣的氣候最容易出成績的，堅持到30公里勉強是3個小時，但越往後1公里1公里對於我就是折磨，也只好一公里一公里不停找醫療點噴雲南白藥；
在路上和兩位跑友約定就跑4:38，跑到終點發現還早2分鐘多，只好耐心的等到4:38，在等待期間離終點不到十米拍個照；
完賽時間04:38:08，時間比較吉利，看來成都雙遺馬溫馨的讓選手可以自由選擇參賽號碼值得點贊；
領了完賽包和獎牌，旅館退房有時間限制，也沒有拉伸，趕緊一瘸一拐回旅館，回到起點繞著體育館走了一大圈，讓原本傷痛的右腳更疼；洗澡退房，吃中飯，再找車，又折騰了一二個小時，小城市辦大活動讓城市都癱瘓了，其實擁有都江堰、青城山的都江堰市要辦中高檔的精品馬拉松，沒必要隨大流做太大眾化的馬拉松賽事；有時想想，千里迢迢到一個陌生城市，哪怕過程體驗再棒，如果出行不方便都會影響體驗的再次購買；
都江堰雙遺馬拉松跑完，回到成都，05級電子科大EMBA同學接風，回家的趕腳喝麻也得喝，陳總提供的葫蘆【識度】52度濃香型白酒喝的就是文化，喝的就是濃濃同學情……
(文章來源：上海良棲品牌管理有限公司創始人程偉雄)
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