黃褐斑是由於色素沉著形成的色素沉著型皮膚斑片，這種斑痕多發於女性，尤其是產後以及月經不調，代謝不暢的女性身上，極大的影響了美觀，甚至造成女性自信心的下降。中醫認為，黃褐斑的出現與代謝失常，憂思抑鬱，飲食勞倦，以及月經不調等均有密切關係。
大部分女性在長出黃褐斑後，為了遮蓋住臉上的斑痕，每天都要塗抹大量的化妝品，其實這種做法是很不正確的，雖然當時是美觀了，但這些化妝品中含有大量的化學成分，對於皮膚的刺激是很大的，這對於黃褐斑的祛除沒有任何的好處。那麼，我們該如何正確的應對黃褐斑呢？
中醫健康處方：
精神因素也是造成黃褐斑的原因之一，所以，平時要保持心情的舒暢，避免過度的憂慮，保持規律的作息習慣，，每天保證充足的睡眠，避免熬夜。
當然嗎，合力的搭配飲食才是預防和消除黃褐斑的重要手段，大家可以算則一下的膳食搭配。
一：有研究表明，當人體中缺乏膠原蛋白時，就極易出現各種皮膚問題，其中黃褐斑就是最常出現缺乏膠原蛋白造成的皮膚類疾病。長時間缺乏膠原蛋白會直接造成皮膚代謝能力下降，還會加快體內的酪氨酸酶分泌更多的黑色素，如此惡性循環，就會造成黃褐斑上臉。
所以在日常生活中要注意多補充膠原蛋白，其中深海魚膠原是所有膠原蛋白質中最優質，最接近人體自身膠原蛋白的，利於人體的吸收利用。但直接食用深海魚所能吸收到的有效膠質也很少。
二：常吃含有維生素c的食物，比如檸檬、獼猴桃等，這些食物中都含有豐富的維生素c。
維生素c能夠起到促進膠原蛋白的吸收合成，一直黑色素生成的作用，防止黑色素在皮膚中慢慢沉著。但存在著一個問題，因為維生素c長期處於一個比較活潑的 狀態，在我們的青瓷水果等過程中，就已經破壞了大量的有次奧成分。
三：維生素e也是很有必要補充的。維生素e可以抑制黃褐斑的產生，其在麥芽胚油中的含量最為豐富。
很多女性此時就有疑惑了，為什麼自己平時都有補充這些物質了，黃褐斑還是紮上門了呢？那是因為我們的飲食觀念中都是單獨補充三者，不能夠讓三者協同合作，發揮出他們最大的效用，而且常常因為我們烹調等後續的加工，造成過多的流失。
但是現在市面上也有這三者製成的祛斑魚膠c粉的成品，通過更先進的萃取提純技術，更好的保留了有效物質，按照科學配比，是比較推薦的補充方式，大家可以根據自身情況進行選擇。
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