從知道到做到，關鍵在於“重複”。
要實現從知道到做到，正確的流程應該是：
1、我知道這個事情是什麼
2、我有正確的方法去執行（容易缺失的環節）
3、按這個方法執行到位
第二個步驟，是我們最容易缺失的環節，這個方法的關鍵，就是兩個字“重複”。
不僅僅是簡單的重複，而是間隔性重複，在不同的層次、不同的階段不斷地重複。
首先我們聊聊為什麼知道了卻做不到？
一、阻礙從知道到做到的三大原因和破解方法
1、原因一，信息超載
人們會習慣性地不斷獲取新事物，而並不將其付諸於實踐，從而導致信息超載。
HOW：解決方案是“精要主義”
從改變認知的角度，精要地學習那些真正重要的事情，而不是多而淺地接觸大量信息。
做法：專注和重複。
要想掌握某個知識，必須讓自己完全沉浸其中，通過間隔性重複，直到將其完全吸收。
2、原因二，消極過濾
WHY：
大腦學習知識的時候有個消極過濾系統，用消極心態建立防禦機制，在無形中阻礙了學習新知識的熱情和態度。
HOW：解決方案是“綠燈思維”
從改變態度的角度，去接納一新事物。強迫自己在出現慣性紅燈思維之前，先提出綠燈思維和黃燈思維。
做法：站在別人的視角思考，重複思考其觀點的價值所在。
先積極認可一個新觀點、新方法的可行之處，再提出進一步的建議，最後再拋出可能存在的危險。在發現其中的正確之處時，告訴自己“我聽到的這個觀點，看到的這個信息，肯定是有價值的”，同時逼自己去找出別人這個觀點的價值。
3、原因三，缺少跟進
WHY：
很多人在接觸了新事物後，沒有制訂一個跟進計劃，結果是很快就恢復了舊習慣而沒有任何行動和改變。
心理誤區：認為採取一個行動重要的是掌握新的知識。所以人們寧願花很多時間去學習新事物，但是卻不願意花一點點時間去跟進之後對知識的應用。
HOW：解決方案是“持續跟進”
做法：指導——支持——問責，並重復步驟。
有足夠的指導，告訴自己怎麼做，然後在做的過程中給出支持，不斷去反饋幫助，最後問責，做得好的激勵表揚，做得不好的要反饋改進。
二、從知道到做到，需要的三個步驟
第一步，改變認知，知識層面的轉化（精要的學習）
第二步，改變態度，積極思維的轉化（訓練綠燈思維）
第三步，改變行為，跟進系統（一套具體詳實的跟進計劃）
每一個步驟都花時間重複，間隔性重複。
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