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在羽毛球的學習過程中，往往非常容易造成一些損傷，特別是肘關節位置的損傷，球友們為其命名為“網球肘”。
網球肘作為球場上常見的傷病，是所有羽毛球愛好者避之不及的存在，其在醫學上又稱“肱骨外上髁炎”，是指前臂伸肌肌腱在抓握羽毛球拍時收縮、緊張，過多使用這些肌肉會造成這些肌肉起點的肌腱變性、退化和撕裂。
網球肘嚴重時會造成不能用力握拍，不能用力反拍擊球，甚至不能伸直肘關節做頭頂點殺等動作。
一般運動中引起網球肘的原因有兩個：1、驟然用力揮臂引起的急性損傷；2、長期殺球動作不正確引起的慢性勞損性損傷。
肘關節的運用是決定擊球力量傳遞和擊球效果的關鍵，想要避免網球肘，需要掌握擊球中肘關節的正確運用的方式：抬肘、亮肘、鎖肘、引肘、沉肘。
一、抬肘：擊球過程中肘關節抬高
二、亮肘：肘關節抬高後，肘關節和小臂、大臂形成的平面正對擊球方向
三、鎖肘：亮肘後以肘關節為支點通過小臂內旋發力擊球
四、引肘：指正手位低手抽後場時，以肘關節引導小臂向前運動擊球的過程
五、沉肘：指在網前勾對角時，肘關節向下帶動小臂的過程
肘關節的作用不僅是指引擊球方向，更是作為下一拍發力的支點；其中引肘和沉肘兩個動作都以肘關節帶動小臂完成擊球發力。肘關節的正確應用，是避免網球肘的唯一良藥，也是球技提升的必會技能。
網球肘的預防：
1、 擊球時肘部不能過分抬高和翻肘，這樣容易造成前臂伸肌腱損傷，形成網球肘。
2、穿線磅數不易過大：磅數過大，減震效果差，會增加手臂的負擔，從而形成了網球肘。
3、重視訓練和熱身活動，保持手臂肌肉與收縮的協調性，減少“網球肘”的產生。
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