入冬了,天越來越冷,經常給家人做這道菜吧,營養、美味又溫暖


天漸漸冷了,很多廚房人士會抱怨:做好的菜一會兒就冷了,尤其家裡有孩子,吃飯比較慢,通常沒吃完飯菜就冷了,其實想要吃美味又營養又溫暖的菜,莫過於乾鍋菜了,今天向大家推薦一道牛肉蘿蔔絲鍋。

牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸,其組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長髮育及手術後、病後調養 的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉,有暖胃作用,為寒冬補益佳品,而蘿蔔更不用多說了,冬吃蘿蔔夏吃薑,那什麼什麼的。好吧,科普到這兒。準備牛裡脊一塊,蘿蔔一根。

牛肉清洗乾淨切成絲,也可以切片,看個人喜好。

蘿蔔擦成絲,之前都是切的絲,老大說要和飯店裡的絲一樣細些,好吧,這樣擦出來的絲夠細的吧。

牛肉裡放生抽和料酒醃製10分鐘然後放入紅薯澱粉拌均勻。

鍋裡入油,姜蔥爆香,放入牛肉絲,快速的翻炒,把牛肉劃開,牛肉變色即可,再加點生抽、料酒翻炒盛盤備用。

另起鍋,入油,蔥辣椒爆香,放入蘿蔔絲翻炒,也有人做的時候會先把蘿蔔焯一下水,說是要去蘿蔔的味,我沒有焯水,如果蘿蔔的味去掉了,那吃蘿蔔有什麼意義,個人喜好哈。

蘿蔔絲翻炒變軟後,倒入水燜一會兒,加點生抽。

蘿蔔絲不要煮太爛,後面還要在乾鍋上加熱,差不多8-9分就可以了,再倒入乾鍋中。

在蘿蔔絲上倒上之前炒好的牛肉絲,我倒了一半,剩下的要做份不辣的老二吃。

乾鍋裡放入固體酒精點上,家裡孩子小的,要注意安全哈。

把鍋放上,一小塊酒精可以燃燒15分鐘左右,一會兒就咕嘟咕嘟煮開了,一家人轉著乾鍋坐著熱乎乎的吃飯,酒精燃燒完需要可以接著放一塊。

在乾鍋裡又加熱了10多分鐘,牛肉和蘿蔔的味相互融合,牛肉滑嫩,蘿蔔絲滲入了牛肉的鮮味,比牛肉還好吃。


分享到:


相關文章: