前列腺炎是很多男性都會患的一種病，在泌尿外科屬於常見病，發病率很高，但其病因仍然不清楚，尤其是非細菌性前列腺炎，因此其治療以改善為主，其實前列腺並沒有那麼可怕，小編自身也有這個毛病，所以今天分享給大家幾個恢復前列腺的方法：
1：保持良好的心態，到正規醫院檢查並且堅持治療，不要隨意更換藥或者治療方法
2：忌菸酒，辛辣食品也少吃。多吃含鋅和利尿的食物（西紅柿，蘋果，南瓜籽等）
3：多做有氧運動，例如散步或者慢跑至微汗即可。忌劇烈運動和深蹲
4：注意個人衛生，每天溫水坐浴（42度左右15分鐘）
5：多喝水忌久坐，避免長時間騎車
6：保持適當的性生活，不可太過於頻繁，有手淫習慣的儘量戒除手淫
以上就是小編總結的幾個方法了，希望能夠幫助到大家，同時也希望大家能夠早日康復
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