【抬頭的大好時機來啦】抬頭望明月，低頭思少玩手機。
近些年來，月球成為了人類的聚焦點。各國都在爭前恐後力求捷足先登，把上九天攬月鬧得不亦樂乎。要定居，要開礦，要去月球背面對外星人基地去觀光一番，等等大開眼洞的想法比比皆是。欲想做到這些，不抬頭往天空看，沒用。抬頭，還可以壓縮低頭看手機的時間。外國以揭示中國人平均每天低頭看手機的時間，佔據全球第二把交椅的新聞為趣。不覺得這有點兒諷刺味兒嗎？！國人發誓不想坐第二把交椅，多去海外拉生意，多推銷些手機，把“第二把交椅”留給他們去坐吧！！！藉此，國人把碎片化的時間，還可以用在加速形成為創新發明的強國方面，多用點兒心思，多出一把力。
【抬起頭是治理低頭看手機的好措施】隨著手機的普及，越來越多的人加入了“低頭族”。手機是社會高度發展的一種體現，它極大地方便了人與人之間的溝通和交流。但是手機也帶來了一些危害和困擾。
【低頭玩手機危害多】經常低頭看手機的人有哪些危害呢？如何讓低頭族昂首挺胸地抬起頭來，重新回到自然人的生活？一名20多歲的小姑娘走在杭州西湖斷橋邊，掉進了西湖裡，幸好得救。當時，她正低頭看著手機。如今，走在大街上、商場裡、地鐵裡、公交上，“低頭族”隨處可見，對身邊突發的變故應對不及，往往帶來各種安全隱患。
【世上少了些手機頸椎拍手叫好】當你沉迷手機不能自拔的時候，是否會想起自己痠痛的頸椎。德國一項調查發現，中國人每天花在手機上3小時，人們平均每6.5分鐘就會看一眼手機，一天大約要看150次。
【玩手機頸椎受苦】低頭玩手機會對人體的頸椎造成不良影響，致使頸椎過度前弓。人體的頸椎有一個正常的生理曲度，但是由於很多人長期保持一個不良的姿勢，從而導致了頸椎生理曲度的變化，有的是頸椎生理曲度變直，有的是頸椎生理曲度後弓。頸椎“變形”會影響頸椎發育，會引起頸項肌的勞損和頸椎間小關節紊亂，會出現腰痠背痛、頸間疼痛，甚至長期保持不良姿勢會造成手的麻木，間盤突出等。參考文獻1的作者指出：2017年歐洲脊柱協會曾向全球發出警示:低頭玩手機時脖子受力可能超過50斤!該協會在聲明中表示，一個人的頭部重量大約5千克。如果向前傾的話，頭部對頸椎造成的重量就會增加。
【不同角度玩手機頸椎受力表】2017年歐洲脊柱協會曾向全球發出警示:低頭玩手機時脖子受力可能超過50斤!該協會在聲明中表示，一個人的頭部重量大約5千克。如果向前傾的話，頭部對頸椎造成的重量就會增加。
從上面圖例坐起第二個看起：
前傾呈15°角，頸椎承重大約為24斤;
前傾呈30°角，頸椎承重約為36斤;
前傾呈45°角，頸椎承重約為44斤;
前傾呈60°角時，頸椎承重約為54斤。
【低頭玩手機容易引發頸椎病】參考文獻1的作者指出：
低頭玩手機，脖子後面的肌肉為對抗壓力會一直處於緊繃狀態，極易出現勞損、疼痛、僵硬等不適。長此以往，還可能會使頸椎因受力不平衡，而導致椎間關節失穩、錯位，從而引發頸椎病。
1如果世上沒有了手機會怎樣?頸椎第一個拍手叫好，熊小知
2手機“低頭族”存在的危害？百度經驗——實用生活指南
3致謝
向引用網絡上的各圖作者致謝。
閱讀更多 快樂荷爾蒙充值 的文章
