勞累一天之後身體總是會沾染些灰塵的，回家之後洗個澡既可以清潔身體，還可以緩解疲勞，讓人更舒服。我們平時洗澡都是不拘時間的，隨隨便便就洗了。其實洗澡的時間也是有些講究的，有些時候不適合洗澡的。
聰明人不要挑這幾個點洗澡
1、吃飯之後
許多人習慣吃飯之後就去洗澡，其實這個時候是不適合洗澡的。飯後洗澡是會影響食物消化的，這個時候身體當中很多血液要提供給腸胃，幫助消化。吃飯之後洗澡容易導致腸胃的血液變少，消化不好。
2、早晨
早上是不適合洗澡的，現在有些人喜歡在早上起來之後洗個澡，覺得這樣精神會更好。其實，早晨空腹洗澡是容易低血糖的， 有可能會暈倒，最好不要在這個時候洗澡。
3、運動之後
人在運動之後，心腦的血液會減少，這個時候洗澡容易出現大腦缺氧的情況。而且，運動之後身體血管是擴張的狀態，帶汗洗澡比較容易感冒。如果想要洗澡，可以運動之後過半個小時再洗，這樣對身體比較好。
4、睡前洗澡
大多數人都有睡前洗澡的習慣，其實這時候洗不太適合，可能會影響睡眠。在睡覺之前洗澡，受到熱水刺激之後，人的大腦會比較興奮，這樣睡覺會睡不好。
洗澡做好這3點，身體更健康
(1)沐浴露別用太多
現在多數沐浴露都是鹼性的，長時間使用這樣的產品對我們的皮膚是有影響的，因此，在洗澡的時候儘量別用太多，可以隔天用一次，這樣會好些。
(2)先洗身體再洗頭
不少人洗澡的時候都是先洗頭髮的，事實上洗澡的時候先洗身體是比較好的。身體對水的溫度是需要適應一段時間的，身體還沒適應的時候先清洗頭部容易導致血液上湧，這樣容易誘發血管疾病。所以，平時洗澡的時候可以先洗身體，等身體適應之後再洗頭，這樣可以預防疾病，身體能夠更健康。
(3)不要用蓮蓬頭對著臉洗
在洗澡的時候我們一般都是用手去感受水溫，覺得可以了之後才開始清洗，在清洗的時候不要直接用蓮蓬頭對著臉。臉部的皮膚是比較脆弱的，所能承受的溫度也和手部不同，這樣做可能會刺激臉部皮膚，平時要多注意些。
洗澡是我們生活的一部分，但是很多人平時都不重視這部分，但當洗澡的質量提高時，自身能感到非常舒服，身體也能更加健康。因此，大家要多重視起來哦。
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