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嗯，李詠的事情大家都知道了，昨晚看到的消息，腦子空白了很久很久，甚至懷疑這是一場惡作劇，直到各大媒體紛紛都開始報導，才知道是真的，這一切來得太突然，也太真實，也太猝不及防。沒有絲毫的心裡準備，我想主要是李詠和哈文從來沒有說過吧。
之後看到哈文的微博，每天更新的一條狀態，只有簡簡單單的1個字 “早” ， 那種心情，現在可以理解了，害怕每一天早晨醒來，也慶幸每一天早晨的到來。這種心情就這麼反反覆覆的糾結了17個月。
李詠走了，帶走了多少人的回憶，我們的春晚，我們的非常6+1。
還記得小的時候我們都坐在電視前面等著李詠砸金蛋的那個瞬間嗎？李詠的節目也早已深入60後、70後、80後甚至90後的心中。
李詠獨特的人格魅力、別具一格的主持風格，這讓他在央視主持人裡脫穎而出；
而這一切，都在2018年10月25日畫上了句號。就像哈文在微博裡說的“永失我愛”那樣，對很多李詠的粉絲、忠實觀眾而言，這何嘗不也是“永失我愛”？奪去他生命的，又是可怕的癌症 —— 縱觀央視，主持人因為癌症英年早逝的案例比比皆是，不禁讓人膽寒。
著名主持人羅京，因為癌症逝世時年僅48歲；
著名主持人方靜，因為癌症逝世時年僅44歲；
著名主持人王歡，因為癌症逝世時年僅42歲；
著名主持人肖曉琳，因為癌症逝世時年僅55歲。
根據中國癌症調查報告，中國男性最高發的癌症排名前三的是：肺癌、胃癌、肝癌。
打開加拿大癌症協會 Canadian Cancer Society的網站，很多事實，會讓你驚訝。
根據加拿大2017年癌症中心(Canada Cancer Society)的統計，加拿大男性最高發的癌症排名前三的是：前列腺癌、大腸癌，其次是肺癌和食管癌。
那麼，在加拿大的我們，該如何降低癌症風險呢？加拿大癌症協會給出的方案，請務必要學學，儘管其中的很多內容看起來簡單易懂。但很多人，往往是不願做這些“舉手之勞”的養生，最終釀成苦果。
重中之重是戒菸！因為在加拿大的癌症致死案例中，有30%的主要原因就是吸菸！
每一年，超過800個死亡的加拿大人，是因為二手菸致死。你吸菸傷害的不僅是自己，還有身邊人。
超重問題也是致癌的一大誘因！加拿大有超過68%的成年男性超重，而超重會提高几乎一切癌症的發病風險！
蔬菜吃的少，也是萬萬不能的！超過75%的加拿大人每天吃的蔬菜少於5種。如此一來會提高很多癌症的風險，比如咽喉癌、胃癌、腸癌等等，千萬不要只吃肉！
保持體育運動，提升免疫力，是防一切疾病的最佳途徑之一，運動防癌也是很有效的，尤其是防腸癌、胃癌等等。在加拿大，有39%的人每週沒有足夠的運動量。
不過，這一比例比起很多工作壓力大、人們不愛運動的國家，比如中國，已經低了很多很多很多。換言之，絕大多數的加拿大人每週都會鍛鍊、大多數的加拿大人都有充足的體育鍛煉。
別的不說，就說馬拉松吧，每年在溫哥華舉辦的大小馬拉松超過10個，全民健身意識早已深入人心。更別提名山大川裡有多少人在攀登、健身房有多少人在揮汗如雨了。那為什麼加拿大癌症發病率不低？更多是不健康飲食造成的。
通過李詠的一些報道、包括博客、自傳可見，這位優秀的央視主持人晝伏夜出，睡的晚起的早，久站久坐一整天是家常便飯的事。況且，主持人的工作往往不能有突發狀況，當發燒、感冒影響上鏡狀態時，李詠的選擇是使用抗生素“鎮壓”病痛，同時“鎮壓”的，也是自己的免疫力。
繁重的工作、不節制的飲食、較差的生活習慣、酗酒應酬頻率高。長此以往，李詠的身體如何能不垮？至於運動，這麼忙碌的他，又有多少時間能保持運動？
繼續往下看加拿大癌症協會的介紹，說到酗酒，這當然也是癌症的誘因之一。
“任何類別的酒，都會引發癌症” —— 不要覺得某種酒沒事，都有害，哪怕是雞尾酒；
看到這一點，想必大家也能明白加拿大癌症高發的另一大原因了：經常曬太陽外加不防護。20%的加拿大人都會曬日光浴，而日光浴會誘發皮膚癌！好在，華人一般不這麼做。
加拿大癌症協會的總結：想在加拿大預防癌症，需要做這9件事：
控制體重，一定要在正常範圍內！
每天一定要吃蔬菜和水果，種類還要多！
多吃穀物，不要覺得難吃！
儘量少吃紅肉，尤其要少吃炸的、烤的、煙燻的肉！
每天至少要運動半小時，記得是每天！
儘量減少久坐的時間，每一小時都要休息一下！
儘量少曬日光浴，如果要，要做好皮膚保護工作；
多去體檢、該打的疫苗要打，不要嫌麻煩！
一定要定期檢查家裡的氡氣含量，這也是引發癌症的一大因素！
做好這9個，可以有備無患。李詠的離去帶給我們的另一個啟示是：不要覺得國外的治療條件有多好，即便是美國最好的醫院，也無法挽救他的生命。
與其病後想著出國治療，不如提前學習“北美養生方式”，預防，永遠是最重要的步驟。
除了身體上的預防外，心理上的豁達也很重要。加拿大提供了很好的平臺讓大家卸下壓力、放鬆身心~還是覺得壓力大的話，看看這張圖吧，博君一笑~
人生在世，除了生命外，什麼都是身外之物~
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