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前幾天，鄰居可可媽媽在電梯裡和我閒聊，說起3歲的可可抵抗力弱，每次無論是在幼兒園，還是家裡，只要有人感冒，他必定一次不落都被感染上，不是流鼻涕打噴嚏，就是咳嗽到夜裡入睡困難……每次看著孩子病病殃殃的，既焦躁又心疼，偏偏喂藥又困難，有時候還要輸液打針。
像可可這種情況，很多小朋友都會有，原因是什麼呢？是孩子天生免疫力不好，抵抗力差嗎？
寶寶反覆感冒是什麼原因？
首先，需要強調的是：如果孩子在過去一年中，反覆多次發燒，建議儘早帶孩子去醫院，找醫生判別孩子是不是真的免疫力不好，或免疫力功能存在缺陷。
如果孩子僅僅表現為鼻塞、打噴嚏等輕微的上呼吸道感染症狀，很有可能是過敏。這種情況，也建議找呼吸科醫生，查清過敏原。
寶寶反覆感冒，排除了先天體質等因素，很多時候與家長的日常護理方式密切相關。
古人云：要想小兒安，三分飢與寒。
很多家長唯恐寶寶吃不飽，只要寶寶喜歡吃什麼，就一味地讓他多吃。更有些家長，在寶寶不願再吃的時候，仍強迫寶寶進食。孩子消化功能較弱，多吃很容易出現腸功能紊亂而導致便秘或積食。即使是在秋冬季，
也沒必要多喂，更無需刻意進補，只要能滿足發育需要即可。天氣變冷，還有的家長總是喜歡給寶寶穿很多衣服，以為捂得密不透風，就能防止著涼感冒，其實這種做法往往適得其反。穿的衣服過厚，一方面不利於寶寶體溫調節中樞的發育，另一方面寶寶很容易出汗，毛孔擴張，受到冷空氣侵襲，反而更容易感冒。
如何提升寶寶的抵抗力？
總有很多家長問，吃點什麼能提升寶寶的抵抗力，讓寶寶不容易生病？說實話，並沒有這樣的“靈丹妙藥”！
在飲食方面，家長需要做的是保證孩子的營養攝入均衡，每日都有水果、蔬菜、肉蛋奶的攝入，同時注意補充維生素AD鈣等營養素，以滿足寶寶的生長髮育的基本需求。
說到提升抵抗力，其實有一個很不錯的方法，那就是耐寒訓練！
所謂耐寒訓練，是指利用環境氣溫與體溫的溫差作為刺激因子，來提高寶寶自身對氣溫變化的適應能力，從而增強抵抗力。
著名的“戰鬥民族”俄羅斯就很重視耐寒訓練，在冰天雪地裡，光著膀子沖涼，看得我們這些成年人都禁不住打寒顫。
這麼刺激的耐寒訓練，到底值不值得我們借鑑呢？有人說，歐洲和亞洲人體質不同，人家是吃肉的，咱們是吃素的，禁不起！孩子體質這麼嬌弱，萬一凍出病來，可咋整？
確實，這麼給寶寶做耐寒訓練，有很大的“虐待”孩子的嫌疑，不信自己先體驗一下試試？咱們最好要遵循一些原則：
（1）循序漸進
剛開始給寶寶進行耐寒訓練的時候，家長不要功利心太強，要有一個循序漸進的過程。正確的做法是：衣服要逐漸減少，洗手洗臉的水溫要逐漸降低，戶外活動的次數和時間也要逐漸增加。只有遵循“刺激——適應——再刺激——再適應”才能讓寶寶的體質漸漸提升。
（2）不宜過度
每次鍛鍊，以不打噴嚏、不流鼻涕、不打冷顫為宜。不宜“動”得大汗淋漓，在周身微熱、尚未出汗時停止最佳。
（3）做好防護
要先熱身再進行活動，在進行跑步或者其他劇烈鍛鍊的時候，提醒孩子不要迎風大口張嘴呼吸，以防劇烈的冷空氣對呼吸系統及消化系統的刺激，引發疾病。
（4）從小做起
耐寒的訓練其實從出生就開始了，脫離了媽媽溫暖的子宮，寶寶開始獨自面對周圍環境的溫度變化，所以我們建議耐寒訓練應該從小開始。剛開始時間短一點，隨著年齡的增長，時間逐漸延長，應以寶寶不出現皮膚蒼白或起雞皮疙瘩等狀況為度。
袋鼠麻麻有話說：
每位家長都想孩子不生病、少生病，但其實生病也是兒童免疫系統強化的必修課。孩子的免疫力要到十幾歲才能達到成人水平，在這之前，是免疫系統不斷學習提升的階段，每一次感冒發燒，就相當於寶寶免疫系統的一次“集訓”，而病癒後，免疫力會上一個新臺階。
所以，對待孩子生病這件事，既要小心，隨時觀察病情，一旦發現異常緊急送醫；但又不可操之過急，如果發現咳嗽、流鼻涕就馬上給孩子吃藥，免疫系統就難以有鍛鍊的機會，反而不利於體抗力的提升和培養。但這二者之前如何權衡，就需要家長多多學習、多多積攢經驗啦！
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