2歲半的孩子，對智能手機可以熟悉到什麼程度？
- 能打開攝像頭，模仿家長拍他的動作，在家裡各種拍拍拍！
- 能打開相冊，熟練翻閱照片，遇到視頻，還會點上面“三角形的”播放鍵！
- 看動畫片，知道要等廣告，能自己點擊“下一集”，跳過片尾！
- 認識學英語APP，能自己打開，點擊課程！
嘖嘖，人家這功力！絕非一朝一夕練成！
因為……
✔ 孩子自出生起，看見頻次最高的，除了媽媽的neinei，就是手機攝像頭！
✔ 當媽媽在一邊哺乳/哄睡一邊玩手機，孩子就在被動接收顯示屏的短波藍光。
✔ 當家長忙著做飯，孩子哭鬧不止時，手機又充當了“臨時保姆”。
電子產品，要禁止嗎？
身為家長，恐怕內心是矛盾的：
一方面深感欣慰，“孩子很聰明，無師自通，還知道打開英語學習軟件！”
一方面隱隱擔憂，“會不會養成沉迷手機的壞習慣？對視力不好吧！”
對現在的孩子來說，手機、平板電腦等電子產品無處不在，想完全禁止，幾乎是不可能的，也是沒有必要的：
- 不少手機APP，只要使用得當，可以幫助孩子進行啟蒙教育。比如觀看動畫片學習英語，收聽國學經典，“磨磨耳朵”。
- 如果孩子完全不知道手機是什麼，能夠做什麼，與同齡人之間的交流可能會有影響。當幼兒園裡的小朋友都在談論《小豬佩奇》，沒有看過的孩子就插不上話。
同時，使用電子產品又可能存在諸多問題：
- 電子產品的液晶顯示器存在大量短波藍光。短波藍光，屬於光譜中對眼睛傷害比較大的一種，它能穿透晶體和玻璃體，到達眼底黃斑區，對眼底的黃斑造成損傷，進而影響孩子視力。
- 孩子在玩手機、平板電腦時，經常保持一個姿勢，僵坐在那裡（類似於“沙發土豆”），這對孩子的身體發育百害無一利。
- 沉迷於電子產品可能給人際發展帶來問題，比如“缺乏互動”。對處於語言敏感期的孩子來說，平時與人接觸和交流的機會少了，語言發育、交流技巧就會相對滯後，長期孩子會變得封閉、不自信、鬱鬱寡歡。
- 研究表明，喜歡玩電子產品的孩子，容易沉浸在自己的小世界裡，說起遊戲眉飛色舞，說到別的只會發呆發傻，內心抗拒真實的世界。如果家長不讓玩，還會大哭、大叫，對電子產品非常依賴。
孩子看電視、玩手機，顯然不是“一禁了之”。
家長需要摸索出一條邊界，讓孩子享受科技的樂趣與便利之餘，更懂得剋制，懂得世界不是隻有手機、電視與平板電腦。
保護視力：把握時長，嚴選內容
世界衛生組織的最新研究報告顯示，目前中國近視患者人數多達6億，高中生和大學生的近視率均已超過七成，小學生的近視率也接近40%，我國青少年近視率高居世界第一，而這個數據還在逐年攀升。
孩子多大能看手機、電視？
這麼小的孩子，玩手機、看電視是應該儘量避免的！
小寶寶的視功能尚未建立完全：
- 新生兒視力大約是0.01；
- 1歲時，視力大概是0.1；
- 3～4歲時，視力能達到0.6～0.8左右；
- 4～5歲時，才能和成人視力水平比較接近。
所以，孩子小的時候，讓他過多使用電子產品，無疑是讓他在提高近視幾率。
崔玉濤醫生建議：對於觀看電視來說，如果有適合孩子的動畫片，可以在孩子2歲以後適當觀看，一天不要超過20-30分鐘。而且要離電視距離遠，至少電視屏幕斜對角距5倍的距離！
育學園診所眼科中心主任謝斌羽醫生也曾經提醒大家：
必須科學合理的控制使用電子產品的時間！
儘量保證孩子每天2小時室外活動及光照時間！
為什麼要嚴選內容？
一方面，是現在很多動畫片內容參差不齊，孩子的模仿能力很強，且暫時還不能分辨是非，因此，家長需要做好把關。
另一方面，動畫片或遊戲，為了追求效果，往往畫面顏色飽和度過高，換屏過快，甚至故意出現晃動、閃爍等特技，很容易讓孩子用眼疲勞。
資料顯示：孩子連續玩20分鐘以上的平板電腦，開始出現視疲勞及眼乾症狀， 淚膜破裂時間變為5秒（正常值為15～45秒，少於10秒為病態），平均每分鐘眨眼4.67次（正常情況下，我們每分鐘要眨眼15～20次）。
因此，2歲以上的孩子，家長可以在把握時間、控制內容的前提下，允許他們適當接觸電子產品。
- 為了避免電子產品對孩子視力發育造成影響，家長要注意環境光線、孩子使用時的坐姿及距離等等。
- 家長可以陪著孩子一起，聽聽音樂，看看照片，看看適合幼兒的視頻節目，多些互動但不要讓孩子長時間玩遊戲。
建立高質量的陪伴
不少孩子沉迷於電子產品的原因之一是：家長陪伴時間少，陪伴質量低。
有的家長獨自帶孩子，家裡瑣事也多，一忙碌起來，就把手機丟給孩子，充當“臨時保姆”。
有的家長下班到家，累到恨不得倒頭就睡，孩子拿來繪本，想讓家長講，家長卻寧可把手機遞給孩子，換取一些喘息的時間。
作為家長，換個角度替孩子想想，也著實心酸！
在《我們的孩子》一書中，哈佛大學羅伯特•帕特南教授組織研究團隊，以數年之功，追蹤訪問了生活在美國各地的107位年輕人，呈現出美國社會在過去大半個世紀以來的變遷圖景。
書中，作者探討了不同家境下，孩子們在成長過程中所經歷的全方位差距。
舉例來說，作者發現：父母受過良好教育的孩子，看電視的時間要少於家長沒有上過大學的孩子，但前者閱讀和學習的時間遠遠超越後者。
當然，我們中的絕大多數人，無法給孩子提供優渥的條件。
不過，在自己的能力範圍內，你為孩子的成長傾注了多少心血？提供了多少引導呢？
很多家長希望孩子不要沉迷於手機，自己卻經常無所事事，刷朋友圈、刷電視劇，從來不記得應該為孩子做出讀書的表率。
Dr.魏也曾經說過：孩子看書，家長在旁邊刷手機，一會兒看視頻，一會兒玩遊戲，家長“身未動，心已遠”，孩子是能感受到的，家長坐立不安，孩子也無法變得專注。
因此，要控制孩子玩電子產品的時間，需要全家人行動一致，以身作則。
閱讀更多 玩吧三分鐘 的文章
