雲湛藍
首先，向中年男人們問好，逃不過的問題就是“中年危機”。
一睜眼就會想到每天我要為多少人去負責，有多少人在等著我養活。上有老下有小的責任，以及現實生存的壓力。讓中年男人的身心都在接收著前所未有的考驗。
1、注意身體問題，儘量養成一個好的生活習慣，少吸菸不酗酒，早睡不熬夜。定期體檢。癌症的病發率越來越偏年輕化了。根據抗癌協會公佈的統計數據，我國癌症發病年齡提前了15年至20年，原來50-80歲才容易患上的癌症，現在已經提早到了35歲-55歲。癌症真的不分老少，在癌症面前，人人平等。
2、注意自己的心理健康，心理健康和身體健康是相輔相成的。有一個陽光強健的內心，是賴以生存的基石，除了理性高效的大腦，中年男人們更要學會面對情緒問題和壓力問題，學會自我調節和釋放壓抑，才能讓自己活得不要那麼累。並且在心理不適的時候，能去積極面對，而非逃避或者壓抑。
3、注意保持關係的平衡，讓自己的多重角色不失衡。中年男士們擁有多重角色身份，所以對於關係的處理更具挑戰性。儘量把自己的時間和精力均勻分配，把關注較為平衡地分配給家庭，妻子，孩子，以及工作。比如，如果你的工作實在太忙，那就在回家的時候多抱抱妻子和孩子，或者給孩子買禮物，給妻子買束花。相信你的點滴關注和付出，家人也是能感受到的。如果把過多的關注單純放在自己的事業角色或者丈夫角色，很容易出現矛盾和問題。
祝願所有中年男士們都能活的輕鬆和健康。
本人，慢熱摩羯座，崇尚獨立精神和純粹生活，繪畫心理分析師，心理諮詢師。
美創兄弟
注意珍惜當下，珍惜眼前人，每個人的生老病死是天定的，誰也不可能多活一分鐘，所以就好好活著，善待身邊人就行了。
這個時候就別說什麼注意這，注意那了，有的人抽菸喝酒照樣活到九十九，有的人天天蟲草燕窩也不見得活的長。
夢境先知
別熬夜 心態放鬆 口味清談 拒絕菸酒 運動健身 現代生活節奏很快 壓力巨大 如果都能做到以上幾條 那是很少能做到 主要受人事環境因素 所以個人看法 在有限的時間 合理安排 儘量避免 堅持到底 有計劃去做 這樣才能將身體的損耗降到最低
必須成
非常6+1，一直沒整明白，非常牛了，+1副好身板！
世紀末的偉人
經濟條件允許的話，兩年做一次早期腫瘤篩查，國內技術最好的，是蘇州為真生物
李揚
生命不是用珍惜的，是用來奮鬥的……“要奮鬥就會有犧牲，死人的事是經常發生的……”💪💪💪😉
