最近收到很多家長的提問，孩子睡覺的時候一驚一乍，或者出現“驚跳”和“打挺”，雙臂會忽然向上舉，甚至有些寶寶會短暫的驚醒和然後哭鬧不止，需要再次哄睡。父母們也是非常的無奈，帶寶寶去醫院檢查，也查不出什麼問題。
那麼，寶寶晚上驚跳是怎麼回事？
寶寶的夜驚和驚跳反射不是一回事。驚跳反射是嬰兒面對刺激的一種全身動作，嬰兒的雙臂伸直，手指張開，背部伸展或彎曲，頭朝後仰，雙腿挺直，雙臂互抱，一般反射在3-5個月內消失。首先，這種驚跳反射頻繁並不是疾病，而是類似於本能的表現，是一種正常現象。
而很多6個月孩子才開始出現夜驚，時間很短，多在睡眠中發生。這種夜驚被稱為“入睡抽動”，也叫“肌抽躍”。當寶寶6個月以後，睡眠時間逐漸延長，從過去的短時間睡眠，過渡到更長時間的睡眠。這時候，對於睡眠習慣的不適應，就開始出現夜驚現象。
寶寶入睡後，會逐漸從淺層睡眠向深層睡眠過渡，這時候大腦對身體的控制逐漸放鬆。簡單來說就是大腦有些部分睡著了，還有些部分沒有睡著。而夜驚的發生就是在淺睡眠階段。
所以說，夜驚本身並非異常，只是有時候過於頻繁，影響孩子睡眠，甚至導致孩子第二天精神不振，就需要控制一下。
如何減少孩子驚跳：
1、排除孩子的小毛病
吃得過飽，消化不良，讓孩子夜間容易出現腸痙攣。
鼻炎、腺樣體肥大等問題讓孩子睡覺時呼吸費力。
頭面部的溼疹會很癢，讓孩子不適和煩躁。
2、提供舒適的睡眠環境
很多孩子在變換睡眠的房間，甚至是頭的朝向，好像看不出什麼區別，但是有些孩子驚跳的反射都會增多。
過熱、過冷、燈光太亮、外面電視機的聲音，都會影響孩子的睡眠，孩子的神經系統非常敏感，一點輕微的刺激，都可能引起很大的反應。
3、調整睡眠習慣
如果能做到每天準時睡覺，養成良好的睡眠習慣，孩子的睡眠質量一定會大大提高。睡前避免興奮、劇烈活動都可以減少睡眠中的驚跳。
以下2種驚跳需要引起重視：
1、白天驚跳，持續時間長
表現為突然的全身或局部肌群呈強直性和陣攣性抽搐，持續幾秒、甚至幾十秒，這時候孩子會有意識障礙，就是說叫他是沒有反應的。發作之後會表現出一個非常疲勞的狀態。這種驚跳很可能是小兒癲癇，需要引起重視，最有效的檢查方法就是腦電圖。
2、驚跳，伴有肌張力高和發育遲緩
如果孩子不僅有頻繁驚跳，還有肌肉張力高，長期保持一個比較肌肉緊張的狀態。甚至有發育的遲緩。可能是很大大腦疾病的早期表現。需要引起重視去醫院進行全面檢查。
最後，擔心孩子夜驚的家長可不止你一個，希望這篇文章對你有幫助。如果有問題，也歡迎留言和我交流。
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