健康是人類共同的願望和追求，很多人的健康途徑就是吃各種的保健品、補品，可是如今市場推出的補品越來越多，種類繁多，讓人眼花繚亂。今天就和大家說說這3種補品別再隨便吃了，吃錯了反而對身體不利。
1、人參：
人參一直以來都是名貴的補品，在中國已經有兩千多年曆史了，被人們認為是增強體能、提神、緩解壓力、補氣補血的佳品。很多人聽說人參好，就拿來每天泡水喝，殊不知，身體卻出現了異常反應。
湖北的張女士就是這樣，喝了幾個月後，經常會有腹脹、頭痛、手足心發熱、胸悶、煩躁不安的現象。其實，凡事都講究要有個度，如果盲目亂吃，只會對身體造成傷害。
人參雖是補品，但是其中含有一種“類激素”的物質，長期服用很可能給身體帶來副作用。建議您食用前一定要遵醫囑，切勿自行服用。
2、黑枸杞：
黑枸杞也被認為是完美的補品，號稱“軟黃金”。據說這種黑枸杞有降低膽固醇、增強免疫功能、抗衰老、美容養顏、治月經不調、抗癌等健康功效。
其實這種黑枸杞成熟後呈紫色，主要是因為花青素，它是一類多酚類色素，是黑枸杞色素中的主要成分。花青素等抗氧化物質是否能抗癌，目前也沒有足夠的證據，反倒是多吃黑枸杞可能有害身體健康 。而且紫薯、藍莓、茄子皮、紫甘藍，都有花青素，所以沒必要一定吃黑枸杞。
3、蜂王漿：
蜂王漿也一直被人認為是神奇的補品，很多人每天用它泡水喝，據說有美容、補充營養、增強免疫力、預防疾病等功效。
其實這都是商家的宣傳，前沒有足夠的科研數據表明蜂王漿對人們有什麼神奇的功效。它的主要成分就是糖，熱量非常高，反而喝的過多還會導致血糖升高，反倒傷害身體。
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