名醫診室
女性絕經越晚越好嗎？會有一定的好處，其實對於絕經雖然有正常絕經範圍的時間，但是也不是絕對的，正常女性絕經的時間為45－55歲，但是根據不同人體質不同絕經的時間也會有不同，不過從衰老的角度來說，絕經的時間晚，衰老的速度也會相對減慢，但是並不代表沒有絕經就不會衰老。絕經會導致女性雌激素大幅下降，雌激素對於女性的本身的衰老，以及慢性病的保護／骨骼的保護都起著非常重要的作用，絕經也就意味著會增加這些問題的風險。
不過對於絕經時間的早晚，其實是可以進行一個干預的，健康的身體就是最好的保障，而生活習慣以及飲食習慣就是最大的影響因素，如：避免熬夜／適量運動／足量飲水／控制體重／保持愉悅心情，均衡飲食每天不少於12種，每週不低於25種，儘量保證食物種類的多樣和豐富，為身體提供充足的營養，這些習慣不僅僅可以將絕經期調整到正常時間，還有助於達到絕經期的最晚年齡，並且還能夠增強體質，預防一些慢性疾病，以及延緩衰老。
最後強調一下，多吃蔬菜，適量吃水果，水果中雖然富含豐富的維生素及礦物質，但是因水果中的糖分較高，為更好的控制體重不適宜吃的過多，但蔬菜不同，蔬菜中不僅如汗豐富的膳食纖維可以潤腸通便，還有植物甾醇可以降低膽固醇以及減少膽固醇的吸收。最最重要的是蔬菜中的植物活性物質，可以緩解絕經期症狀以及預防衰老，每天多樣搭配最好不低於500g。
心理營養師程偉華
並非說女人絕經越晚越好，女人月經來潮是遵循一定的生理特點。就像女性一般14-15歲月經來潮，49-51歲絕經。這跟我們人體腎氣的充足密切相關。女性絕經也標誌著即將步入老年期，這是自然生態變化的過程，我們應該順其自然的接受它。而不是為了變美，延緩衰老而去用藥物干預。
其實，如果女性到了絕經年齡仍有月經淋漓不盡，那就需要引起高度重視。比如說一些子宮內膜或者卵巢的惡性病變也會引起陰道流血，常跟月經混淆。所以，我們不能因為單純的愛美，而去盲目的用藥物或其他方法干預。
保持年輕的方法有很多，例如：
1,每天保持適量的運動，身體機能能夠長久的保持在一定的狀態之下，所以說健康運動是保持年輕的方法。
2,保持心情的愉悅，過多的憂思煩腦，使肝鬱氣滯，氣滯血瘀，影響到整個人體的臟腑功能。
3,健康的飲食方式，現代人的生活節奏比較快，白天沒有時間吃飯，下班後暴飲暴食，最後造成肥胖，一個人想要變美，體型很重要，所以說盡量改變生活當時，朝著健康靠近。
想要了解很多健康知識，可以@我，也可以關注我，我是你們“身邊的醫生”！
臨床中醫生
福壽蘄艾為您解惑：
並非是絕經越晚越好，有專家表示，在20年前女性絕經的平均年齡是47歲，現在由於環境和飲食等生活條件的改變，絕經時間平均是50歲左右。人什麼時候來月經什麼絕經都是有人體平衡的有一定規律的。
很多愛美的女子會通過各種方式來推遲絕經，想通過以此來延緩衰老的速度，達到永葆青春，容顏永駐的效果。但這樣做實則是打破了人體的陰陽平衡，會在一定程度上增加乳腺癌、卵巢癌、子宮內膜癌等婦科癌發生的幾率。
所以女性絕經年齡並不是越晚越好的。而女性一般的絕經年齡要在53歲之前，這個年齡段相對來說是最合適的，既不會讓女性過早衰老，也不會刻意的增加了婦科癌的幾率。
希望此次解答能給您一定的幫助。
初想小狸
正常情況下，從理論來講七七49歲是絕經期，但根據每個人的生活狀況及身體強弱也有一些關係，所以有人早絕有人晚些，晚一些的人精力更旺盛！
