我們是陀螺，忙得“連軸轉”，有人曾說“肥胖是一種工傷，越努力越肥胖”，但事與願違的是，你的績效薪水未能像你的身體一樣逐漸膨脹，到最後傷害的毫無疑問是自己的身體。
“過勞肥”更多是人們的不理智行為導致
公司也未必為這買賬。一項網絡調查表示，“過勞肥”高發期在工作3年內，規律大致為剛入職時漲10斤，該類人群以從事IT工作、律師、醫務工作者、媒體從業者等為主（你是否中招）。
1、增肥久坐即可
新華網一項關於久坐的調查顯示，超過半數人久坐工作長達6小時以上，超過20%的人每天工作8小時基本都在久坐中度過。因長期靜坐腸胃蠕動處於停滯狀態，變胖風險大。
2、飲食不規律
這種不規律常見於飲食“白天少，晚上豐富”由於白天忙，多數打工仔會選擇不吃早餐，午飯吃快餐，晚上再胡吃海喝吃夜宵說要彌補自己…這種狀態即是俗稱的暴飲暴食，後果人人都知。
3、與日俱增的壓力迫使人的胃口“開放”
美國影視營養學會曾有調研，他們認為職場人員由於壓力劇增導致腎上腺皮質醇激素水平居高不下，這種激素帶動他們食慾使之不斷的吃吃吃毫無節制。
4、長期熬夜
加拿大曾對本國人民進行調查，課題關於“睡眠與熬夜的關係”，他們調查了63.5萬人，數據顯示長期睡不夠的人他們比一日7小時充足睡眠的人變胖風險高出至少50%，可見不僅吃夜宵，熬夜也是一種導致人體體重激增的原因。
其實，過勞肥如猝死般可怕，只是你不擔心自己身體
肥胖人群罹患糖尿病的風險是正常人的10倍；
男性容易罹患癌症，如腸癌、前列腺癌高發；
肥胖女性罹患子宮內膜癌風險是正常婦女的2-3倍；
過勞肥害的是自己，老闆不買賬，但身體是自己的，“上有政策，下有對策”我們也只能巧妙應對。
如何把辦公室變成健身房？教你幾招
（一）領導不在時坐姿拉昇
領導上廁所時，我們就可以身體前傾，臀部坐在椅子前端，左腳右腳交替伸直，腳尖上勾，20秒後交替一次，重複3次。
（二）上完廁所不妨耽誤1分鐘
如廁後不妨站在洗手檯前，一隻手扶在臺上，然後單腿站立，另一隻腳向後抬高靠近臀部，以不扶臺的手摸住抬起的腳腳後跟處，重複3次，每次20秒。
（三）警察搜身
這個動作與電影橋段中被警察逮住盤問的姿勢一樣，站立面對牆壁，雙腳打開收緊腹部，挺直腰桿，對著牆壁做“俯臥撐”。儘量下班後做，做30次。
說句題外的：無論你再怎麼壓抑，這些食物也儘量別碰
炸雞、漢堡、火腿、精製蛋糕、冰激凌等，這些已經是小孩吃的了，成年人們儘量少吃，焦慮時也儘量忍住，避免暴飲暴食，儘量想辦法讓自己想笑，尤其是週三，澳心理學家曾證實，週三是人最壓抑的時間段，不妨看漫畫、看小視頻讓自己開懷大笑。
遇到什麼事都巧妙著來！畢竟，能真正對員工身體負責的老闆不多了，遇到就是福氣。
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