今年像是一個悲傷的年份，2018還沒過完，先後就有很多明星藝人去世。而更為悲痛的是，大多明星都是因為癌症而去世。10月29日，哈文發微博：在美國，經過17個月的抗癌治療，2018年10月25日凌晨5點20分，永失我愛......
李詠，是著名的主持人，1991年就進入中央電視臺，93年開始擔任記者。而後慢慢憑著自己的努力與獨特的主持風格，受到了越來越多的觀眾喜愛。他主持的節目，至今我們都能記得住，如：《天涯共此時》、《歡聚一堂》、《幸運52》、《非常6+1》、《夢想中國》、《詠樂匯》及春晚節目等，給我們帶來了無盡的歡樂，陪伴了多少人的成長及童年。
如今，李詠雖然與病魔抗爭了17個月，但最終還是沒能扛住。這突如奇來的消息，令我們無比震驚。一切來得太突然了，生命真的是太脆弱了，說沒就沒了。李詠的事，深深地觸動了我。我不禁感嘆，癌症真的是太可怕了，健康真的太重要了。因為李詠今年才50歲啊，頂多也算是中年，怎麼就患上癌症了呢？2013年李詠離開了央視，他曾透露在央視的那些年，壓力實在太大，常常失眠，常常要吃安眠藥，有時一天就要吃一板，安眠藥這樣吃，量實在是太大了。
壓力過大，導致失眠，睡不好覺，焦慮抑鬱是常有的事。但是為了把節目做好，李詠也只能用生命扛下來。我想就是因為工作壓力過大，才導致李詠靠身體硬撐，最後積累出病來。這大概可以說是原因之一吧。那麼壓力過大，負面情緒過重，真的會導致生病，甚至患上癌症嗎？我查了更多資料後，發現很多名人，最後患上癌症大多跟壓力與情緒有關。
李開復，52歲的時候，就被確診為患有淋巴癌。而他的工作是：每天工作16個小時，有時一天只能休息4個小時。再加上工作上需要長期坐著使用電腦，久坐缺乏運動，背部肌肉開始硬化。最後就這樣強大的工作壓力下，造成的後果是患上了淋巴癌。如此熱愛工作的李開復，也不得不暫時放下，接受治療，並且開始注重養生，注意飲食作息，並且開始運動鍛鍊。
在癌症面前，人人平等，哪怕你是在站人生巔峰，光環籠罩。李開復生病後的幾個感悟，我時常拿來警醒自己：1、健康無價；2、為家人創造“難忘時刻”；3、不必改變世界，做好自己就好；4、活在當下，體驗世界的美好；5、追求影響力過頭了，就是在追求名利。
天涯的副主編金波，由於長時間的熬夜加班，最後在上班途中突然暈倒，過後卻沒能搶救過來。這些年IT行業，工作壓力過大，天天加班熬夜，突發性猝死的人數也在增長。壓力過大，不止是需要身體來硬撐去完成工作，同時也會造成過多的負面情緒。常時間讓自己處於壓力過大的狀態中，情緒也會受到影響，時常會煩躁，鬱悶，生氣，暴怒等。而當這些負面情緒積壓心裡過久，又沒有得到釋放的時候，在心裡堵得心慌，久而久之就會造成疾病。
歌手姚貝娜，患上乳腺癌的時候才34歲。而她臨死前的一段話，深深觸動了我。她說：“少和讓你生氣的人在一起，少和事多的人在一起，少和不懂感恩的人在一起，少和敷衍你的人在一起，少和謊話連篇的人在一起，少和沒有信用的人在一起，讓自己多活幾年！”生悶氣更是慢性自殺，誰讓你堵心就躲遠點，閉上眼睛自己待會，寧可在家喝粥也不去看人臉色吃滿漢全席，你很好，我也不差。
名人的這些例子，真是令人觸動。原來壓力與情緒控制不好，真的是會生出病來。我們每個人都無法孤立於世界，自己獨立而活。我們要工作，也要生活，有家人，也有朋友。人活在世，難免苦難，壓力，心煩意亂，怒火難消。壓力與情緒是在所難免的，千萬不要壓抑自己，積壓在心裡，一定要找個方法釋放出來。只有這樣才不會壓久成病。
當你無處宣洩的時候，我希望你去跑步，先讓身體去運動，去爆汗，去發洩。過後，你會發現你的壓力及情緒得到了舒緩，心態也平靜了許多。因為堅持跑步到最後，身體是會分泌內啡肽與多巴胺，這是能夠讓人感覺到舒適快樂的感覺。現在已經越來越多的上班族都加入到跑步圈了，因為大家工作壓力大，時常煩躁，無處發火。而跑步，就是最好的解壓及宣洩情緒的方式。當我們跑完步了，內心自然就會更加平靜，從而整個人也會更加冷靜。這對於我們面對生活工作壓力時，當然是更好的狀態了，也能更好地幫助我們清醒地去解決問題。
每個人的生命只有一次，人生只有一回。我們才更珍惜時間，努力拼搏。為了夢想，為了工作，更是為了生活，為了家人。但是當我們透支身體，拿生命在賺錢的時候，更應該懂得照顧好自己。健康無價，生命可貴。活著，擁有一個好身體，才配得上讓你好好活著。願你堅持去跑步，為了自己，更是為了家人，擁有健康，比什麼都重要，都美好。
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