今年像是一个悲伤的年份，2018还没过完，先后就有很多明星艺人去世。而更为悲痛的是，大多明星都是因为癌症而去世。10月29日，哈文发微博：在美国，经过17个月的抗癌治疗，2018年10月25日凌晨5点20分，永失我爱......
李咏，是著名的主持人，1991年就进入中央电视台，93年开始担任记者。而后慢慢凭着自己的努力与独特的主持风格，受到了越来越多的观众喜爱。他主持的节目，至今我们都能记得住，如：《天涯共此时》、《欢聚一堂》、《幸运52》、《非常6+1》、《梦想中国》、《咏乐汇》及春晚节目等，给我们带来了无尽的欢乐，陪伴了多少人的成长及童年。
如今，李咏虽然与病魔抗争了17个月，但最终还是没能扛住。这突如奇来的消息，令我们无比震惊。一切来得太突然了，生命真的是太脆弱了，说没就没了。李咏的事，深深地触动了我。我不禁感叹，癌症真的是太可怕了，健康真的太重要了。因为李咏今年才50岁啊，顶多也算是中年，怎么就患上癌症了呢？2013年李咏离开了央视，他曾透露在央视的那些年，压力实在太大，常常失眠，常常要吃安眠药，有时一天就要吃一板，安眠药这样吃，量实在是太大了。
压力过大，导致失眠，睡不好觉，焦虑抑郁是常有的事。但是为了把节目做好，李咏也只能用生命扛下来。我想就是因为工作压力过大，才导致李咏靠身体硬撑，最后积累出病来。这大概可以说是原因之一吧。那么压力过大，负面情绪过重，真的会导致生病，甚至患上癌症吗？我查了更多资料后，发现很多名人，最后患上癌症大多跟压力与情绪有关。
李开复，52岁的时候，就被确诊为患有淋巴癌。而他的工作是：每天工作16个小时，有时一天只能休息4个小时。再加上工作上需要长期坐着使用电脑，久坐缺乏运动，背部肌肉开始硬化。最后就这样强大的工作压力下，造成的后果是患上了淋巴癌。如此热爱工作的李开复，也不得不暂时放下，接受治疗，并且开始注重养生，注意饮食作息，并且开始运动锻炼。
在癌症面前，人人平等，哪怕你是在站人生巅峰，光环笼罩。李开复生病后的几个感悟，我时常拿来警醒自己：1、健康无价；2、为家人创造“难忘时刻”；3、不必改变世界，做好自己就好；4、活在当下，体验世界的美好；5、追求影响力过头了，就是在追求名利。
天涯的副主编金波，由于长时间的熬夜加班，最后在上班途中突然晕倒，过后却没能抢救过来。这些年IT行业，工作压力过大，天天加班熬夜，突发性猝死的人数也在增长。压力过大，不止是需要身体来硬撑去完成工作，同时也会造成过多的负面情绪。常时间让自己处于压力过大的状态中，情绪也会受到影响，时常会烦躁，郁闷，生气，暴怒等。而当这些负面情绪积压心里过久，又没有得到释放的时候，在心里堵得心慌，久而久之就会造成疾病。
歌手姚贝娜，患上乳腺癌的时候才34岁。而她临死前的一段话，深深触动了我。她说：“少和让你生气的人在一起，少和事多的人在一起，少和不懂感恩的人在一起，少和敷衍你的人在一起，少和谎话连篇的人在一起，少和没有信用的人在一起，让自己多活几年！”生闷气更是慢性自杀，谁让你堵心就躲远点，闭上眼睛自己待会，宁可在家喝粥也不去看人脸色吃满汉全席，你很好，我也不差。
名人的这些例子，真是令人触动。原来压力与情绪控制不好，真的是会生出病来。我们每个人都无法孤立于世界，自己独立而活。我们要工作，也要生活，有家人，也有朋友。人活在世，难免苦难，压力，心烦意乱，怒火难消。压力与情绪是在所难免的，千万不要压抑自己，积压在心里，一定要找个方法释放出来。只有这样才不会压久成病。
当你无处宣泄的时候，我希望你去跑步，先让身体去运动，去爆汗，去发泄。过后，你会发现你的压力及情绪得到了舒缓，心态也平静了许多。因为坚持跑步到最后，身体是会分泌内啡肽与多巴胺，这是能够让人感觉到舒适快乐的感觉。现在已经越来越多的上班族都加入到跑步圈了，因为大家工作压力大，时常烦躁，无处发火。而跑步，就是最好的解压及宣泄情绪的方式。当我们跑完步了，内心自然就会更加平静，从而整个人也会更加冷静。这对于我们面对生活工作压力时，当然是更好的状态了，也能更好地帮助我们清醒地去解决问题。
每个人的生命只有一次，人生只有一回。我们才更珍惜时间，努力拼搏。为了梦想，为了工作，更是为了生活，为了家人。但是当我们透支身体，拿生命在赚钱的时候，更应该懂得照顾好自己。健康无价，生命可贵。活着，拥有一个好身体，才配得上让你好好活着。愿你坚持去跑步，为了自己，更是为了家人，拥有健康，比什么都重要，都美好。
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