彈古箏首先應該注意的是基本演奏姿勢的自然鬆弛，即手形、手臂、肩以及整個形體的自然鬆弛。人為造成的技術障礙和心理因素引起的不自然的緊張現象，時間長了容易熟視無睹，另一方面，這種緊張狀態又嚴重影響學生的技術發展，是造成肌肉疲勞、手疼、乃至職業病的潛在因素。
我們要求的是什麼樣的自然鬆弛呢？自然感覺與視覺感觀的舒服自然。在基礎訓練中特別要注意松馳與緊張的交替循環，即彈弦時緊張後的鬆弛。古人云：“一張一弛，文武之道也。”下面僅就基礎訓練中一些不良的演奏形態所引起的緊張現象，談談應該如何糾正。
1、 高抬肘
高抬肘，民間稱為“架著膀子彈箏”。手肘高抬大臂就會緊張，手臂也易僵化，這中姿勢對學生的演奏影響極大。長期高抬肘，習慣成自然，錯誤也難察覺，待到技巧學習的深入進展，快速技巧使緊張度加大，過度的緊張就會引起肌肉的勞損，手臂疼痛的病狀就會出現。
造成高抬肘的原因，不少是箏架和琴凳的高低不適所引起的......箏架和琴凳的高低是很容易被忽視，常常出現的現象是；箏架高、琴凳低。這樣在演奏時為了觸弦的方便，手肘就得上抬，這就是上面所說的演奏中的高抬肘姿勢......箏架低、琴凳高同樣要應響演奏，也是不可取的。箏架低了，演奏者的腿不能伸展自如；琴凳高了，演奏者易彎腰駝背，都適很彆扭的。
古箏架的高度：以坐著演奏為例，依演奏者的腿剛好能自如伸展於箏架內為合適。
琴凳的高度：坐著彈奏時，要求演奏者的手臂自然下垂，曲肘置手於箏弦上，高度以演奏者的腰與箏柱頭平行為佳，這種高度手臂較自然無負擔。
2、鷹爪手形是指手形僵硬，手腕高聳的手形狀態
這種手形緊張，是不可取的。那麼彈箏的手形什麼狀態才好呢？自然的手形、鬆弛的手形。
目前對於什麼是自然手形，解釋和理解各不相同，有要求手形如“雞爪”、“倒垂蓮花”，還要求“大中指為一線，與前梁平行，手肘自然抬起，微微向外”......其實這些要求都很難使手得以放鬆，相反倒使手更為緊張了。因為這些要求使手指直立、後腕高聳、手肘高抬，都處於緊張狀態，手形怎麼能自然鬆弛呢？
自然手形，就是放鬆狀態得手形，即人站立時兩手自然下垂時得狀態。根據演奏得需要，大指略微展開，手指自然彎曲，手呈半握拳狀。這種放鬆的自然手形，不僅展示在靜止狀態，也呈現在演奏的過程之中；不僅是右手彈弦的基本形態，也是左手按弦的基本形態。
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