“真有“月子病”嗎？”怎麼來的月子病

“月子病”，又叫“產後風溼”，是因為婦女在生產（含小產、人流）之後，因筋骨腠理大開，身體虛弱，在“月子裡”的恢復期，受到外邪侵襲而引起的各種疾患這就是月子病，從根本說就是產後亞健康。中醫理論認為這是"寒邪入骨"，不得排出，病邪長期滯留於體內，損壞腠理與筋骨組織，導致嚴重的筋骨病。從而就有相當於西醫的風溼、類風溼引起的關節痛、產後坐骨神經痛、多發性肌炎、產後血栓性靜脈炎出現等等類似症狀。落下月子病真會關乎女人一生。

那麼怎麼避免月子病？

1.室內溫度要適宜

窗戶要常開，以使室內空氣新鮮。但避免直接吹風。產婦的穿衣、被褥等要適當，切勿過厚過薄，以產婦覺得舒適為度。夏天不要捂得太嚴，有的人認為產婦不能見風，在夏天也穿得厚厚的，這樣產婦體內的熱量排洩不出，易導致中暑。

2.注意飲食的調理

產後最初幾天應吃易消化，富含營養而不油膩的食物為宜，如粥、麵湯之類。以後根據產婦的食慾逐漸加飯量。為了母親和孩子的健康，要吃高熱量、高蛋白質、高維生素的食物。如蛋、肉、雞、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。飲食營養要搭配得當，多樣化，葷素菜都吃。不要忌口，並要多喝湯水，以保證乳汁的分泌。就像愛滿閣坐月子的媽媽都會享受到專業的營養師搭配的個人專屬月子餐，充分保證媽媽飲食結構的均衡和健康。

3.產後注意休息避免體力勞動

正常分娩後24小時內臥床休息，24小時後可起床活動，在第三天或分娩傷口拆線後可做產後保健操，目的是促排尿排便，恢復體力，減少靜脈血栓，產褥6周內應避免重體力勞動，以防子宮脫垂。

這一點在愛滿閣月子會所也受到了前所未有的重視，所以有一整套的專業的恢復體系，比如說瑜伽操等等，讓每一個媽媽都能儘快恢復，遠離月子病。

4.產後應注意清潔衛生

保持外陰清潔，每天用溫開水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外陰，如果會陰有水腫或感腫脹疼痛時，可用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷。大小便後要避免汙染傷口。若傷口感染化膿時，要及時找醫生診治。產後代謝旺盛，多汗是正常現象，衣服要及時更換。如果是夏天等到產婦身體能支持，就可以洗淋浴，但絕對不能洗盆浴，以防汙水流入陰道引起感染。天氣冷時，則每隔2-3天擦擦身就可以了。

女性在產後，氣血虛弱，身體生殖系統、內分泌系統、神經系統等都產生了巨大的變化，需要經過一段時間的休息和調整，才能恢復過來。產婦若在月子內觸犯了禁忌，確實會出現以上不適症狀，但由於個人體質不同，表現的程度也會有所不同。所以假如家庭條件允許的話可以到月子中心坐月子，愛滿閣月子會所是從事母嬰保健護理的高檔會所，給媽媽更加專業的產後護理以及產後恢復。但無論如何，好好坐月子是避免月子病最穩妥的方式，認為沒必要坐月子的思想是錯誤的。