上學、上班第一天，嘴上說著加油努力，心裡卻在拼命掙扎。怎樣讓熊孩子“節後收心”，大概是家長們最最最苦惱的問題了。史上最長假期剛結束，節後綜合證不僅家長有，寶貝也有哦！你注意到了嗎？
先來看看寶貝們那些古怪的不想上學的理由！
嘟嘟：嗚嗚嗚嗚，我起不來。
倍兒：我家沒有校車經過，一點都不酷。
夢寶：不是說日曆上紅色的日期就不用上學嗎？我都塗紅了，怎麼還要去學校？
哈哈哈哈，今天，我們給你支招，教你幫熊孩子收心，破解寶貝們的節後綜合症，開始認真學習啦。
對付遲到大王！ 支招：調整生物鐘
假間作息不規律，節後迴歸一時無法調整作息，導致精神過於緊張、打亂了睡眠與覺醒的生物節律，就是睡眠紊亂。
1.引導孩子開始適應上學的生物鐘，引導孩子按時起床、睡覺和按時用餐。
2.睡前不要讓大腦高度興奮，可用音樂等手段靜心，每晚堅持熱水泡腳5～10分鐘。
3.如果你還沒有調整孩子的休息時間，今天試試也不遲，把遲到大王的稱號給別人爭去吧。
對付消化不良！ 支招：清淡飲食、適量運動
節假日的大魚大肉已吃的夠多啦，當然消化不良、食慾減弱也是常有的事。
1.家長可減少孩子零食和油膩食物的攝取，多吃瓜果和蔬菜、
2.適量的跑步、騎車，既可以增強體質，也利於提高睡眠質量。
3.睡眠不好的大點的孩子，還可喝枸杞泡的熱茶或菊花茶。
對付瘋玩上癮！ 支招：溫故而知新
很多孩子在學校學習的時候很乖很聽話，但是假期一“瘋玩”，所學到的知識都拋之腦後。
1.不妨安排一定時間，回顧上週的知識要點，如拼音、漢字等，在上學後才能“溫故而知新”。
2.帶孩子調整狀態，投入認真，休息時也要給心靈放個假，學會適度娛樂。
對付ipad綜合症！ 支招：親子互動來解救
家長們忙著聚會有時候難免會忽視對孩子的照顧，隨手把iPad、手機當做玩具扔給孩子。
1.儘量滿足孩子的合理心願，以免傷了孩子敏感幼小的心，別讓孩子無聊，多和他溝通。
2.如果不能一下子幫孩子戒掉“iPad”，那就先從控制孩子玩電子產品的時間開始。
3.可多鼓勵孩子閱讀書籍，最好的方式就是爸爸媽媽和孩子一起看書。
4.可在課餘時間帶孩子一起做有趣好玩的親子類互動，如製作風箏、摺紙、唱歌等。也可點擊帶娃去浪，防堵+搶優惠攻略｜快戳查看撲通親子往期推薦的眾多親子戶外活動。
應對環境適應！ 支招：引導孩子轉換角色
身教重於言教，尤其值得注意的是家長本身的言行對孩子的影響。
1.孩子在假期未能達成的願望，只要是合理的、可能的，就跟孩子定好計劃，儘量在下一個假期裡實現，作為激勵孩子在新學期取得進步的一種方法。
2.家長應該在這段時間內，和孩子一起按照平時的狀態生活作息，並儘量創造樂於學習的家庭氛圍。
應對厭學反應！ 支招：調動孩子學習積極性
1.多跟孩子講講學校的事情，幫助孩子回憶在學校裡開心的事和趣事。
2.被老師表揚幾次、獲得了什麼獎狀、有什麼好玩的等。
3.還可鼓勵孩子將假期裡旅遊的照片、特產帶到學校和大家分享，這樣孩子心裡會覺得老師和小朋友們都很期待自己，就會感到上學很幸福。
有道是文武之道一張一弛，漫漫長假結束後，讓已經玩野了的孩子逐步適應到新學期的到來，幫孩子的同時，自己也一起融入進來，和節後綜合症say goodbye。
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