這裡是黃河最危險的地段之一
被喻為“中國的科羅拉多大峽谷”
黃河流經青海大草原後，正式進入峽谷區，從青海省境內的龍羊峽到拉西瓦峽水庫的40公里的黃河流域，河面最窄處只有30米，而兩岸高度可達150米，山體坍塌、暗流不斷，被喻為“中國的科羅拉多大峽谷”，這裡是黃河最危險的地段之一。
1987年黃河漂流隊為了征服此片水域，付出了慘痛代價。此番再次行經此地，老黃漂隊員於忠元和楊明又會有何人生感悟？
鐘行，中國女子皮球艇隊隊長，長年累月的訓練，在身體裡積累了大小不斷的傷病隱患，此前更是在一次訓練中不慎造成左手無名指粉碎性骨折。
重傷未愈的情況下，強行挑戰這段魔鬼水域，她能否挑戰成功？
面對這片水域仍然心有餘悸的老黃漂隊員對鐘行的此次挑戰又有何指引和擔憂呢？
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德吉溫泉，藏族群眾稱之為“德仁吉曲庫”，貴德多拉山下扎倉山溝下的一處天然溫泉，也是附近藏民所敬仰的福祉。相傳水溫最高能保持在93℃，水中含有大量人體所需礦物質，更具有強身健體的功效。
此番三人穿越落石區來到此處，這被奉為神明的泉水是否真有如此奇效？鐘行因水而起的傷病是否又能因水而終結？
在通訊並未發達的30年前，黃漂隊員每到一處都會寄一張明信片回家，時隔30年，老黃漂隊員再次來到當年的郵局，寫下了一張致敬當年的信箋。
都說時光易老，但老去的只能是當年的容顏，一顆強者雄心，絕不會因為時間而黯淡。跟隨他們一起，穿越層層阻礙，一起去致敬當年。
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