風霜水月
我想了解女孩子喜歡的東西肯定是必要的。還有其實我建議男生去了解一下瑜伽，也許你能更懂女生，有助於你追到女生
小密語錄：7個瑜伽動作，搞定所有肥胖問題
對於每一個女生來說，大家肯定都和小密一樣希望擁有一個完美的魔鬼身材，但是我們卻總是控制不住自己的嘴，因此總是一不小心就胖了，但是不要擔心，小密今天就給大家帶來了幾個簡單實用的減肥小妙招，只要你好好練的話，瘦肯定是沒有問題的。
每一次瑜伽的修行除了是要讓我們減肥瘦身之外，更多的是希望我們通過練習能夠感悟到生命的真諦。這個體式完成需要一定的柔韌度，在練習時我們會感到身心與自然的結合，不僅可以減肥瘦身，更能放鬆身心。蹲立，將右腿向右伸展，身體向右偏轉下壓，左手向右伸展抓住右腳腳尖，右手抓住左腳腳踝。
不管是怎麼樣的減肥方法，我們都繞不開運動這條路。這個體式有較大運動量，可以消耗大量卡路里，帶走身體內多餘的脂肪，並且同時加快體內血液循環速度，讓雙手手臂肌肉力量加強。蹲立，將雙手撐在瑜伽墊上，隨後將雙腿向上抬起，身體重心前移，雙腿向左右兩邊筆直分開，呈18度。
瑜伽之所以能受到這麼多人的喜愛，不僅僅是因為它姿態優美能減肥瘦身，更是因為瑜伽本身就是一項十分有趣的運動。鶴蟬式雖然看似是一個人的動作，但是我們卻可以兩個人來一同完成，快來和小密一起來看看鶴蟬式應該怎麼完成吧。
鶴蟬式體式詳解：
1、蹲立，將雙手撐在瑜伽墊上。
2、身體重心前移，雙腿向上蜷縮抬起。
3、另一人做同一動作，雙手抓住其上一人背部。
假如你也和小密曾經一樣為臃腫的身材而煩惱，那麼就要從現在快丟掉包袱和小密一起從瑜伽練習起來，做回靈活的小瘦子。這個體式雖然較為簡單，但是我們依舊不能小瞧了它，認真練習可是會幫助我們變瘦變美的哦。蹲立，將右手撐在地面上，雙腿向後伸展，右腿向上抬起並蜷縮，左腿接觸地面。
肥胖並不是一件可怕的事，可怕的是我們從不認真面對肥胖，不去從根源開始減肥。這個體式雖然不難，但是卻能針對我們的肥胖問題做出最好的改善，讓我們的身體變得更加輕鬆和愉悅，提高身體免疫力。坐立，將右腿向前伸展，膝蓋向上拱起，左腿向後偏轉，上身保持挺直，雙手抓住膝蓋處。
試問哪一個女孩子不想擁有完美的好身材，可是我們卻不一定能得償所願，但是瑜伽就能幫助我們完成夢想。這個體式乍一看與蜘蛛俠的動作十分相似，將雙腿向後伸展，雙手向上抬起，撐在地面上，雙腳踮起，身體向上抬起離地。練好這個體式不僅能夠幫助我們完成減肥瘦身的夙願，還能加快體內新陳代謝，保持皮膚年輕好狀態。
肥胖不僅僅是影響我們的身材，更是影響我們健康的重要因素，所以我們減肥不僅僅是為了美更是為了健康，為了所有我們愛的人和愛我們的人，我們都要又美又健康地漂亮活下去，而瑜伽就是我們實現這一切的最佳途徑。
瑜伽豐了個胸
用心、用情、用實力、堅持、並且別要臉面。
