在我們的身邊有很多的中年人或者是老年人，都會有一些骨刺，骨質增生的症狀，那麼如果得了這些症狀的話，會給我們的身體帶來非常大的危害的，平時走路都不敢，而且有時候還會產生微微的刺痛，我們的身體也會因為骨質增生而大不如前。
什麼是骨質增生？
骨質增生，我們俗稱骨刺，也就是醫學術語裡的“骨贅”，常見於中老年人群，由於長期站立或行走及長時間的持於某種姿勢，肌肉的牽拉或撕脫、出血，血腫機化，形成刺狀或唇樣。骨質增生多形成於骨骼的邊緣，在 X 光片上呈現底部寬、尖端細的突起樣表現。在一些患者身上會出現疼痛等症狀。
骨質增生好發於腰膝關節，主要原因在於：
1、膝關節退化
過量運動，如跑步，跳繩等，會加速膝關節的退化，還有常穿高跟鞋，使重心前移，膝關節退化，會出現骨質增生的情況。
2、腰椎關節退化
不正當的坐姿，經常受寒受涼，導致腰椎嚴重受壓，出現骨質增生。還有睡姿不良，生活習慣不佳等，也可能加速腰椎的退化程度。
3、腰膝損傷
在外力的作用下，關節不小心受傷，但是又沒有及時的進行治療，導致炎症出現，也會形成骨質增生。
1、紅花醋
紅花50克，米醋500毫升。將紅花浸入米醋中，浸泡1周後，便可用米醋來塗擦患部，如果疼痛嚴重，可講紅花劑量加到80克，多擦幾次效果更佳。適用於骨質增生、骨刺引起的疼痛。骨質增生經常反反覆覆發作，想要徹底的擺脫骨質增生並不容易，但是可以結合著中藥外敷，痊癒的幾率更大。很多患者反映 中 原 谷 方不錯，採用純草藥配方，藥效滲透強。據瞭解在治療滑膜、頸椎、腰腿疼痛，還有各種關節疾病方面效果非常好，一般一個週期就會有很好的改善恢復，三個週期左右就能康復。在陶 宔上就能找到，可以一試。
2、杞子麥芽粥
枸杞子、生麥芽各20克，粳米200克。將枸杞子、生麥芽洗淨，置鍋中，加洗淨之粳米，加清水1000毫升，急火煮開5分鐘，文火煮30分鐘，趁熱服用。每週1~2劑。有滋陰健脾的功效。適用於腰椎骨質增生屬虛中夾實、脾胃失運、胃納差者。
3、紗布+老陳醋
準備紗布一塊，老陳醋200毫升左右，將紗布放在陳醋中浸泡片刻，敷在關節疼痛的地方，然後用熱水袋外敷在紗布上，增加溫度，使藥效更快的滲透進骨質中去，每次大概外敷30分鐘左右即可，這個方法有消炎止痛，軟化骨刺的效果和作用，沒有刺激性，對身體沒有傷害，它是一種天然的止疼方法。
骨質增生患者在生活中的注意事項：
1、避免風寒溼邪
進入秋季，要注意對關節處的保護情況，尤其是那些正處於治療恢復期的患者，更要格外地注意，儘量避免身體受涼，多喝一些熱水，增強免疫力避免出現脫水的症狀。
2、及時補鈣
進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。
3、保持良好的身體素質
平常要注意適當的活動，增強抵抗力，同時減輕體重，避免過度的肥胖，減輕身體關節承重，減輕負擔。
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