一個人為什麼自信？是因為他積累了一定經歷，擁有了一定內存能量，能根據自己經歷、知識、能力去把握事物的變化，能很好地在別人面前展示自己風采。
正常的人可能在某些方面也許也會表現出自卑或自負，但一旦經受挫折，他會總結，然後客觀地重新認識自己，評價自己，重新修正自己，從而提高自己能力，獲得自信，不容易產生走極端的現象，產生錯誤的歸因。
一般自信的人做事容易成功，而一個自卑或自負的人做事容易不順利，甚至不成功的概率都大大提高。這是為什麼？因為過於自卑的人過分低估自己能力，總是認為自己無能，因此不可能很好地完成任務；而過於自負的人高估了自己能力，不能很好積累經驗、總結教訓，往往看著容易，真正做起來就感到不是自己想象的，最後往往是半途而廢，一事無成。
那麼如何建立自信呢？
一.清楚的瞭解自己
這是非常重要的一點，也是我們增強自信心的前提和基礎。只有明確了自己的優點和缺點在哪裡，我們才可以進一步發展。
不清楚自己的這兩點，做事就會虛頭巴腦，沒有底氣。另外，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步就對自己說： “我很棒！”、“我能做得更好！”等等。這將不斷提升自己的信心。
有沒有試過，對著鏡子把自己當做另外一個人來看待，審視自己的不足，明白自己的缺點呢？人們通常會炫耀自己的一些事情，但有時候往往越是炫耀、強調某些事情，既代表著你正是缺少著這些事情。自信應該是一種由內而外的情感流露，只有你真的從內心認為你是可以的，這份自信才能讓人感覺真實。清楚地認知自己，是培養自信的基礎。
二. 學會改變自己
從不行到行，從不可以到可以。這需要一個學習的過程，自信的建立往往是從失敗而來的，要使自己的自信有依據，就必須自我改變和突破。舉個簡單的列子，一件事你反覆做了3遍，可這3遍最終的結果都是失敗，而後你總結了經驗、教訓又反覆做了7遍，都成功了，你一共做了10遍，此時，你再做第11遍的時候，你的想法是什麼？你一定會認為自己會成功，這就是一種自信的表現，是多次試驗的結果。
三.克服消極思想和自卑心理。
你要知道每個人都是世界上獨一無二的，有著自己的缺點的同時也有著自己的優點，要多去發現自己的優點並且發揮出來，多去看一些積極的、正能量的書籍和電影。聽音樂也是如此，有時候本身心情還不錯，但是聽一些傷感的歌曲，就會莫名變的心情低落，所以儘量遠離這些負能量和自卑的源頭。
四.從自我激勵
我們可能都有這樣的體會：很多事，只要你認為自己行，最後往往心想事成。一個人的自信心，除了來自豐富的經驗外，與自己的心理暗示和自我激勵也是分不開的。所以，我們需要不斷地對自己進行鼓勵，你認為自己行，那就一定行。如果自己都否定自己，永遠得不到別人的認可和尊重。
自信對於一個人來說是十分重要的品質，對於人的心理來說，也是一種積極健康的心理態度，能夠給人帶來很多的力量，讓人在做事情時更加有動力，當然，自信的培養是一個長期的過程，需要日常生活中反覆的練習和持續的努力。
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