趕圩歸來6
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從一個專業人士的角度來看，單純想通過吃某種食物就來預防血栓，並不大靠譜。即使是服用阿司匹林、他汀類藥物，也是不能完全避免血栓的發生的，只是能減少一定的幾率。
不過呢？吃的健康，也可以對心腦血管的健康更有好處，吃的不對，也會增加心腦血管病的風險，這點也是科學家們已經認識和承認的。
下面就來說說那些對身體健康有好處，能減少心腦血管血栓風險的食物吧。
1.水果和蔬菜
多吃水果和蔬菜，有助於我們保持健康的體重；它們的脂肪和熱量也很低，並且富含膳食纖維，對我們的血管健康很有好處。 水果和蔬菜中還含有多種維生素和微量元素，如鉀，葉酸，維生素A和維生素C等。
這些食物包括：各種綠葉菜、各種豆類、各種水果尤其是柑橘類水果等。
2.全麥
現代社會，大家不是營養不足，而是吃的太好且營養過剩；
全麥（全穀物）富含膳食纖維、B族維生素如葉酸和硫胺素、鎂和鐵等，所有這些都可以促進心臟健康，可以幫助預防血栓形成。
3.深海魚
三文魚、金槍魚、鱒魚和鯖魚含有豐富的omega-3脂肪酸，可以幫助我們保持血壓和降低膽固醇，保持心臟健康，減少血栓風險。
4.咖啡和綠茶
常喝咖啡和綠茶，有助於我們的血管健康，減少心腦血管病和血栓風險。
雖然不能完全避免血栓形成的風險，養成健康的飲食習慣，的確會讓我們從中獲益。
李博士和你談健康
腦血栓形成，是由於腦動脈粥樣硬化，使血管內腔逐漸狹窄乃至完全閉塞所引起的疾病，與水分消耗多，血液黏度高，血管壁較硬較脆、彈性差，周身血流不暢有密切關係，所以，可以多吃對應改善的食物，防止血栓形成。
1.白開水
正常人體除三餐外，每天還需要另外補充大量的水，這對中老年人來說更為重要。如果能堅持每天主動飲用適量的水，對改善血液循環、防治心血管病大有裨益。腦血栓的發病時間多在清晨至上午期間，說明血黏度增高同腦血栓的發生有一定關係。多喝水可以降低血黏度，維持血流通暢，防止血栓形成。
2.玉米
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
3.西紅柿
含蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
4.蘋果
可使積蓄於體內的脂肪分解，預防動脈粥樣硬化發作。
5.海帶
既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化的作用。
6.茶葉
能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
7.大蒜
可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用。
8.洋蔥
它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
其餘，像香蕉、梨、芹菜、韭菜、芋頭、苦瓜、紫菜、黑木耳、銀耳、核桃仁、山楂、香瓜、木瓜、草莓、檸檬、葡萄、菠蘿、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等，對降低血粘度，減少血液中不正常凝塊，以及幫助排便促進血液循環都有較好的防治作用，有預防血栓的功效，都應該適當多吃一些。
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人上了一定的年紀，血液就會變得越來越黏稠起來，所以我們會常見一些中老年人容易患有血栓。一旦人的血管中有血栓而得不到及時地干預和處理，變容易出現一系列的心腦血管併發病，如熟知的腦梗、心梗、冠心病等。所以，預防血栓在體內形成，是預防心腦血管疾病發生的重要途徑。那我們日常中，常吃哪些食物可以預防血栓形成呢？
1、大蒜
大蒜是我們每天都能吃到的一種配菜，而且還含有一種天然的血液稀釋劑，不僅可以有效的改善血液粘稠還能有效增加心臟的收縮能力，這樣可以更好的預防動脈發生粥樣硬化。
2、洋蔥
洋蔥內含有大量的前列腺素，它可以擴張血管，促進血液循環，從而以提高血液的流量和力度來達到預防血栓效果。
3、蘆筍
蘆筍中含有的蘆丁、皂苷、維生素e、天門冬氨酸、葉酸以及多種甾體皂苷類物質和微量元素，有顯著的降脂減肥和預防動脈粥樣硬化的作用，有一定的輔助治療心腦血管疾病的效果。
4、姬松茸
姬松茸含有食物纖維、核酸、不飽和脂肪酸，這些對清理血管內的“垃圾”物質、降低膽固醇和防止動脈硬化很有幫助。
在這裡推薦一種用於調理血栓的汁液：姬松茸蘆筍液。
做法：
取蘆筍和姬松茸各20克，枸杞子和大豆各10克，將4種食物洗淨後放入鍋中用文火煎煮大概30分鐘，取出湯水每天飲用3次。記住：如果加入魔芋粉、蜂蜜一起飲用效果更好；還有，水溫不要太高，太高會破壞蜂蜜裡面酶的活性，所以，最好是等湯水涼一些再加蜂蜜。
姬松茸蘆筍液，如能經常飲用可避免血壓、血脂升高，同時還能有效的清除血管垃圾消除血栓，有疏通血管、預防血管堵塞的作用；要是平時沒時間做，可直接找這個方子的成品，最好是能找到用益生菌發酵類的，因為發酵後更能萃取到姬松茸及蘆筍中的有效成分，比煎煮發揮更大的藥效作用。
最後還有一點要注意的是，平時要少吃脂肪性的食物，因為過多的攝入脂肪會慢慢增加血脂濃度，從而引發高血脂，而高血脂也是引發血栓形成的原因之一。所以，平時記得要少吃油膩性的食物。
永康長樂之光
你好！這個問題涉及很多生理反應內容，一環扣一環，環環相扣，你中有我，我中有你。每個人對身體認知理解的程度不同，下面帶給你的認知，供你參考。
想知道吃什麼食物能防止血栓形成？
就先來了解下，什麼原因造成血栓形成的，促進血栓形成的因素有那些？
一是血管自然的老化。現在大部份人的血管都是過早的老化，硬化。血管的健康，等同於壽命，血管本身的構造是能夠用100年的，很多地方的人7，8十歲血管依然很健康。血管的老化脆化會促進血栓的形成。
二是動脈粥樣硬化，血管內壁變厚，這會使得血栓更容易形成。
三是高血糖，高血脂，高血壓，三高，以及血粘度高，沉積的廢物垃圾過多，造成血管失去彈性，血管內壁粘附物質增加，血管內壁產生裂痕，血小板增加，形成斑塊等，造成血栓。
四是膽固醇代謝異常，LDL，VLDL偏高，酮型半胱氨酸增高，會造成高血壓，血管脆化。當膽固醇，或遊離脂肪酸，與糖相結合粘合，就會形成血栓子。因為糖才是粘的，油，膽固醇，脂肪酸，甘油，類脂都是滑的。
五是血氧濃度下降，抗氧化物質減少。氧氣不足，抗氧化物質缺乏，不夠，就會造成血液，血管容易氧氣，自由基增多，血管的黑斑塊就形成增加，血管內壁斑塊一旦脫落，血栓就形成。
六是血管本身構造，更新，維持的必要營養物質的缺乏造成血管，微血管，加速失去彈性，脆化，老化，產生裂痕。缺乏維生素c，維生素e，膠原蛋白，彈性蛋白，鈣，鎂等等，都會造成血栓形成。
七是肝臟功能下降，肝臟出了問題，導致身體內的卵磷脂，SOD，谷胱甘肽含量缺乏，含得血脂異常脂肪代謝出問題，抗氧化，自我保護能力下降，都會增加血栓的形成。
八是促進血栓發生的因素，如勞心勞力，疲勞過度，情緒波動太大，性格急燥，生氣，激動，壓力過大等，思想情緒原因會加速透發血栓的發生，導致心腦血管疾病。
大概瞭解了血栓的形成因素，再回頭看下什麼食物可以防止血栓的形成？
一是能夠幫助降血壓，降血脂，穩定血糖，降低血粘度，淨化血液毒素，清除血液垃圾的食物都可以預防血栓的形成。
二是能夠幫助恢復血管微血管彈性，預防血管硬化，幫助血管修復修補的食物都可以預防血栓的形成。
三是能夠增加血液的抗氧化能力，增加血氧濃度，增加身體酶的含量幫助代謝，都可以預防血栓的形成。
四是凡是增加肝臟功能，減少肝臟負擔，增加肝臟活力的飲食食物，都通能預防血栓的形成。
更進一步直接說什麼食物能夠防止血栓的形成？
答案是:養成良好的均勻飲食營養，培養良好的飲食生活習慣。
如你一定要問吃什麼食物？
所有天然的，未被加工的，就在你身邊的所有食物！
木耳，香菇，芹菜，西藍花，大豆，豆製品，海帶，南瓜，山藥，三七，牛磅，等等，
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血栓的形成主要是人的年齡逐年增大以後，血液中的水份逐漸缺失，血液中原本活旺盛的生物酶慢慢失去活力，分解溶脫血液中的脂類垃圾和包裹在紅細胞表面的脂類物質逐漸減弱，使血液逐漸粘稠和血脂增高。這時由於血液粘稠和血脂高，我們血液中的血小板增多，抗凝質因子減少，於是血液中慢慢產生血栓。
因此，血栓的形成與血液粘稠和血脂高有著十分密切的關係。要想預防和消除血栓，我們首先要改變以往不良的生活習慢，適當多飲水，適當多適低油（油炸食品等）低脂（動物肥肉和油脂），適當運動，控制體重，避免肥胖，注意休息等。只要能堅持做到這些事注意事項，我們就可以避免血栓的形成。
至於平時吃什麼預防血栓？在平時的生活中，我們可以適當多吃比如：黑木耳，洋蔥，芹菜，棲紅柿，雞蛋，如果平時尿酸不高可以吃一些豆製品，魚類水產品，海產品如海帶等，堅果類食品等。如果經得醫生的同意和指導下，可以服用一些三七，丹參，山楂，天麻等之類活血化瘀的藥物。
預防血栓除食物藥物之外，也可以用弱激光物理療法清洗紅細胞，清洗血液軟化血管。在血脂不高的情況下，完全可以用弱激光物理療法解決血液粘稠和預防血脂的升高。
只要血液不粘稠和血脂不高，就能有效預防血栓的形成。若以形成血栓，在堅持用藥物治療的同時，堅持用弱激光物理療法一年左右，便能有效消除血栓。
靈霄雲羅先雲
防止血栓形成，多吃提升陽氣食物。少吃多餐，化食生精，轉體排氣提肛引精入髒生肌蠕脊，消除氣道間隙，軟化消除血栓。如果不能掌握運動方法，則改為清淡飲食。
摩健道
人們比較常用的是茶葉，洋蔥，蘋果，姜泡醋，山楂加菊花泡水等等。另外一種方法就是喝白開水然後做下蹲運動毎天二次每次六十下，（因為下蹲運動好比在清潔血管和血液）對防止血液垃圾積聚有較好的作用
