說到健身，我們總是羨慕歐美的小姐姐小哥哥們，先天的種族優勢讓他們擁有美臀細腰，再加上顏值的加持，似乎比亞洲人更能出彩。
但是人馬妞看來，亞洲人也是有自己的優勢的。因為我們的骨架小，所以我們更柔和，練出肌肉的效果，會更符合亞洲人的審美，比如我們不會練出那麼誇張的臀部，還比如我們今天要介紹的這位女神。
她就是健身教練Areum Jung（鄭雅琳），被粉絲稱為韓國翹臀第一人。照片裡的她身材凹凸有致，線條分明，全身寫滿了一種力量感，和讓人不忍移開視線的性感。
Areum的身材肌肉感不是很強，卻讓人覺得很舒服。整體比例非常協調的她還被譽為最符合亞洲審美的健身女神。
但你們可能想不到，1981年出生的她今年已經38歲了！但是！從照片裡面完全看不出這是一個38歲的女人啊！明明就是一個少女好嗎！
身材好也就算了，顏值也妥妥的在線，怪不得能成為韓國的國民健身女神呢！
優秀的人之所以優秀，是因為總能熬過常人所不能忍受的寂寞和堅持。Areum的成名之路也並沒有這麼一帆風順。
曾經的Areum也和韓國很多女生一樣，追求節食減肥和化妝美化自己。雖然面容姣好，但卻總少了那麼一些氣質。
她曾經參加2001年韓國小姐比賽，因為狀態和氣質不夠好而被淘汰，但有些失敗並不一定是壞事，它有時是一個看起來醜陋的禮物，但只要耐心打開它，就會有所收穫。
在一次偶然的機會中，Areum接觸到了健身，看著健身房裡熱氣騰騰的肉體，結實的肌肉感，她好像突然從失敗中走了出來，找到了新的目標。
一次的落選和失敗算什麼呢，人生這麼長，我還有更多的機會呢！於是，Areum開始接觸健身，慢慢從一名健身小白進擊成健身教練。
通過自己日復一日的堅持，收穫的一天終將到來。一天，韓國版的《時尚Cosmo》娛樂節目發現了她，並邀請她去錄製健身的視頻教程。而她惹火的身材，一下子就吸引了無數韓國粉絲。
大家突然發現，並不是瘦弱較小才是可愛迷人，強壯有力，愛好健身也可以這麼吸引人。這種美不是通過節食就能達到的，而是一種健康的美，渾身散發著魅力。
如今的她，雖已經38歲，卻憑藉一副傲人的身材和吸睛的容顏，重新獲得了大家的關注，成了如今韓國網絡當紅的健身女神！在ins擁有了自己的11萬粉絲~
隨著人氣越來越高，Areum收到活動的邀請也越來越多。從韓國首爾到中國上海，都有她的足跡。
她受邀還成為了韓國版《時尚Cosmo》的健身教練，通過網絡視頻在線教大家如何更科學有效的健身減脂，擁有像她這樣的完美身材。
在電視、網絡視頻的傳播下，Areum迅速走紅，並有了一大波忠實的粉絲們。為了挑戰自己，她還選擇重新登上了舞臺，參加健美比賽，哪怕自己失敗過，也毫不畏懼。
能擁有這樣一副好身材，當然不是一朝一夕可以實現的。健身狂人Areum每天最少要在健身房呆2個小時。
各種強度的訓練都少不了她的身影。
翹臀纖腰也許就是這樣一天天堆砌而成的吧。
畢竟這樣的力量訓練，一般女孩子可有點兒接受不了它的苦。
不管是早上，還是深夜，只要今天沒有去健身，只要還有時間，Areum一定會去健身房！
保加利亞箭步蹲，不僅可以翹臀，同時還不會有粗腿的威脅，必須get！
最基本的深蹲當然也少不了，想要擁有翹臀，這個動作必不可少。
所以，這樣大量訓練的成果，怎麼會不驚豔呢？
作為一名健身教練，她用自己的身材告訴別人，只要你想，就一定可以實現，汗水和時間是唯一途徑。
如果不能去健身房，那有什麼關係，任何地方都可以鍛鍊自己，絲毫不會受場地限制而不健身。
Areum除了喜歡在健身房運動，還積極參加各種戶外運動。平時的她，最喜歡的就是打網球、籃球和高爾夫。
在飲食方面她也非常講究，經常會自己給自己搭配減脂餐。她說現在大家喜歡吃很多垃圾食品，這對身體毫無益處，只會加重身體負擔。健身是外在鍛鍊，飲食則是內在調理。
Areum Jung曾經經歷過失敗，但她並沒有被打敗，而是找到了自己喜歡的方式，健身就是她熱愛生活的方式。
把自己活成一個勵志故事也許就是這樣吧！讓自己越來越好，無論是身體還是狀態，健身可以其中的一個方式。
愛自己，改變自己，然後用自己喜歡的方式度過一生，也許就是最美的選擇。
後臺回覆關鍵字，獲取更多實用健身乾貨
喝水 | 油 | 大姨媽 | 平臺期
無糖可樂 | 雞胸肉 | 睡眠
跑步拉伸 | 水果 | 減脂期飲料
往期推薦
閱讀更多 人馬君FITSTART 的文章
