秋冬季,这个菜好,软糯鲜香又热乎,最多15分钟,连锅端上桌


“八月的梨子,九月的楂,十月的栗子笑哈哈。”金秋十月,最应时应季的就是板栗了,每次去买菜,看到菜摊上那一堆堆的板栗,眼前就浮现一道好吃的快手菜——板栗烧鸡翅,那个香啊,想起来就咽口水! 我是急性子,想到就要做到,立马就做了,只要十几分钟,连锅端上桌,香气扑鼻,甜糯软嫩,好吃啊!

我觉得,板栗和鸡真是绝配,这个菜不仅好吃,而且滋补养生,秋天常吃,具有抗衰老、延年益寿的作用。鸡翅有翅尖、中翅和翅根,我用的是鸡中翅,它肉质较多,是胶原蛋白最丰富的部位,对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处;而板栗富含维生素和矿物质,含有优质蛋白,《本草纲目》上记载“栗味甘性温,入脾胃肾经。”所以,常吃栗子,能治肾虚,腰腿无力,还能补益肠胃,是物美价廉的滋补食品。

秋冬季节,天气寒冷,最好是用砂锅来做菜。我很喜欢这样的小砂锅,做一碗菜,一餐正好吃完,没有剩菜,这样每一餐都是新鲜的。而且,砂锅的保温效果非常好,关火了以后,里面的余温还能继续加热,会使肉质更为鲜嫩,而且连锅一起上桌,每一口都是热热的。 夹起一颗栗子,再吃一个鸡翅,大吉大利哦!


材料:板栗,鸡翅,盐,生抽,老抽,料酒,糖少许,葱花 做法: 1.板栗洗净,每个板栗上切一刀,或者用剪刀剪一个口子。

2.开水中煮2分钟,立即冲冷水,剥出板栗仁,备用。

3.鸡翅洗净,切3个口子,便于入味,可以一面也可以二面。

4.不粘锅内加少许油,加入姜片爆香,再加入鸡翅小火略煎。

5.2面煎黄时,加入板栗仁,稍微翻炒一下。

6.加入料酒、1勺生抽、1勺老抽和少许糖,稍微翻炒一下,转移入砂锅中,加少许水,也不用太多。

7.盖上砂锅盖,大火煮开,转小火大约10~15分钟左右,最后尝下,加盐调味。

开吃!


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