漂亮的臉孔是給別人看的，而有智慧的頭腦才是給自己利用的。
人生的每一次付出就像在山谷當中的喊聲，你沒有必要期望要誰聽到，但那綿綿長悠遠的迴音，就是生活對你最好的回報，新 的一週愉快！
高尿酸是目前較為常見的代謝類疾病，不加以控制，會嚴重影響到關節和腎臟，出現痛風和腎臟病變。若我們能及時瞭解導致尿酸偏高的原因，及時採取正確的方式調理，那麼尿酸是可以控制和降回正常水平的。
為什麼很多人檢查會發現尿酸偏高？
1、攝入高嘌呤食物過多
尿酸是嘌呤的終極產物，若我們日常不注意，食用的高嘌呤食物過多，如經常吃一些動物內臟、海產品、大魚大肉等，都會導致體內嘌呤過多，尿酸分泌過大，尿酸偏高。
2、尿酸排洩受阻
每天人體的尿酸生成和排洩是對等的，若排洩受阻，那麼尿酸自然會升高。而排尿是我們排除尿酸一個主要方式，若排尿減少或是排尿功能受阻，尿液不能及時排出，尿酸就會在體內滯留。
3、遺傳或其他疾病引起
有一些高尿酸是由於遺傳引起的，遺傳性高尿酸目前佔到高尿酸人群中的15%左右，且多在幼年或青少年時期發病。還有一些低血壓休克、呼吸循環衰竭、大面積燒傷等疾病也會引起尿酸偏高。
尿酸高不要怕，多吃這2樣食物，能降尿酸，關節和腎臟更健康
面對高尿酸應如何應對？其實也很簡單，只要抓住高尿酸形成的原因，對症調理即可。拋開遺傳和其他疾病引起的因素，主要從兩方面來改善即可把尿酸降下來。
第一，就是要減少高嘌呤食物的攝入，多吃嘌呤含量較低的食物。第二，就是要增加排尿量，加速尿酸的排洩。這個也不難，只要平時多吃一些能利尿降酸的食物，就可以輕鬆做到，幫助降尿酸。
尿酸的大剋星——黑桑葚，溫水裡撒3粒，尿酸一降到底，痛風、腎病繞道走
桑葚就含有豐富的的營養物質，具有很好的保健功效。現代藥理發現，常食桑葚不僅可起到明顯降血糖、降血壓、降血脂等作用，而其中黃酮可顯著降低血清尿酸水平，與別嘌醇的降尿酸效果相當。中醫認為桑葚有清熱解毒、利尿消腫、降低尿酸的作用，能促進尿酸排洩，降低血中尿酸濃度，還對痛風起到止痛的作用，在降尿酸調理痛風時還能保護腎臟。
想要降尿酸，就要吃高鉀質的食物，普通桑葚每100克含有30毫克的鉀元素，產自新疆的黑桑葚含量就更高，可以說是降尿酸的首選。
桑葚是中醫上滋補腎臟的一味藥材，除了鉀元素含量高外，還含有大量錳元素，被稱為天然的“雄性荷爾蒙”，能促進性激素分泌，增強腎臟陽氣，也就是俗稱的“壯陽。腎臟功能增強以後，在排尿和尿酸的代謝方面自然也會事半功倍，效果更佳。有些做過功課，渴望腎更強壯的朋友，往往也會在家裡囤一點。
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食用方法：飯後嚼兩粒，或者早晚溫水泡著喝，7天效果明顯。
提醒：桑葚有滋補腎臟的效果，使用者要注意用量不要過度，否則沒人瀉火就尷尬了。
最後2點很重要：
- 多飲水，戒酒
- 堅持運動，控制體重
人生的關鍵在於思想、精神和心情，努力讓自己的思想明澈，讓自己的精神充實而有所支撐，讓自己每天都有一個害達、平和、開朗的心情，這很重要。
窮人缺的是錢而不是時間，富人缺的是時間而不是錢。
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