看新闻“王宝强谎报身高被戳穿”，一直都挺喜欢王宝强的，感觉他很有个性，很有笑点，但今天主要说的宝强以前的故事，主要想讲一讲身高的哪些事！其实我也不是很高，可是先天不足，后天越想培养，那有没有什么运动，可以使人长高那？
首先，我们知道长高是有三个阶段的，即婴儿期、儿童期和青春期。但是想要大高个怎么能因此就得下结论那！其实有很多运动是可以帮助我们长个的，下面就详细了解一下吧！
1.游泳，游泳是现在很受欢迎的一种运动，因为在游泳时可以拉伸四肢和后背，让你看上去更挺拔。而且冲击力比较小，会减轻关节的压力，那么游泳就是你比较好的选择之一。
2.摸脚趾，大家认为摸脚趾很简单吗？每天早上起床后，摸脚趾可以拉伸背和腿筋。这样可以使自己放松，让你的背部肌肉热身，改善背部姿态，身形更挺拔。动作：在摸脚趾之前，先将胳膊举过头顶。两腿不能弯曲，膝盖可以稍微弯曲一点，尝试用指尖碰触脚趾，可以尝试坚持30秒左右，结束时，把手举过头顶，拉紧脊柱。
3.桥拉伸，桥拉伸可以提高背部的灵活性，桥拉伸要比摸脚趾难，动作：先平躺，然后用手从下面抓脚踝，抬起屁股带动躯干，从而拉伸背部。
4.瑜伽，瑜伽很多的动作都和拉伸，伸展有关系，所以瑜伽也是很好的选择，而且瑜伽可以让人静下来，这也是很不错一种放松方式，动作：眼镜蛇背拉，弓步拉伸，山式.....
5菩提拉，做普拉提可以增强力量和灵活性，有助于改善你的姿态，让你看上去更高，普拉提比瑜伽的节奏快，强度也大。
先天有的我们无法决定，但是可以后天改变，长高这件事可行，就看您有没有这个毅力了，希望我们也能是高个子，大长腿中的一员，但是即使没长高也是还能看到身形的变化的！
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