許多年輕夫妻在結婚後，遲遲不能懷孕。現代社會中，這種現象經常出現在我們身邊，不孕症的發生率高約10%，這就代表著10個人中就有一個人不孕。有些年輕女性認為自己年齡還不大，身材也保養的不錯，根本不會認真考慮自己的行為飲食習慣，更加不會想到自己患上不孕症。日常生活中，懷孕與很多微小的因素有關，越來越多的女性患不孕不育症，不孕人群更加年輕化，不管是自己還是身邊的親人，都會為此想盡辦法，然而許多女性往往查不出原因，不知道該從哪方面入手治療，令人費解。
對於準備懷孕的人們，你們要多多瞭解一些小常識，不能再像原來那樣毫無忌諱的隨意亂吃，要有選擇性的合理控制食物的飲用，必須謹慎的準備起來，做到最出色的備孕，為生育健康聰明的寶貝奠定基礎。今天呢，小編主要就日常飲食方面提出一些建議及注意的地方。我想呢，大部分人在生活中總會接觸到這4種食物，但是萬萬不知道它們卻對懷孕是及其不好的，日積月累懷孕會變得更加艱難。如果您現在在備孕期的話，務必要注意這4種食物，它們是天然的“避孕藥”，大家還是少進食，最好是能夠把它們戒掉。
第一種，咖啡
如今，對於年輕人，咖啡成為了一種每日必飲，由於少量咖啡因存於其中，可以刺激神經興奮起來，當精神疲累時，飲用咖啡可以集中自己的注意力，以便有精力來完成後續的工作。但是，咖啡會給婚後夫妻帶來許多危害。多項研究表明備孕中男性過量喝咖啡會使得精子活力減弱且數量降低，最終導致自身生育能力嚴重受損。而對於備孕中的女性來說，咖啡更是危害胎兒腦部發育和身體各部分的生長，如若胎兒吸取咖啡中的咖啡因，嚴重會導致發育不良、身體畸形。另外，過量飲用會使女性內分泌紊亂且雌激素分泌異常，女子生育能力受到嚴重抑制。
第二種，胡蘿蔔
許多人都胡蘿蔔是養生健康的食物，其含有各種各樣的維生素，有明目、降低血壓和提高人體免疫力的功能，有助於預防癌細胞的發生，提高淋巴細胞對病毒細菌的抵抗力。但是它也存在某些不良的影響，女性不宜多食用，否則女性卵巢中的黃體素分泌變少，嚴重者月經週期出現問題或者根本沒有月經，排卵量不如從前，懷孕的幾率很低。好多人往往不會注意到這種食物的壞處，總認為它渾身是寶，經常煮燉於各種湯類中，現在瞭解後讓人大吃一驚。
第三種，木瓜
一提到木瓜，大家總會想到豐胸，但兩者的聯繫還待進一步研究證實。木瓜具有美容養顏、腸胃消化的功效，它已經廣泛應用於化妝品和製藥業等的製備中，帶來的價值和益處數不勝數。但不成熟木瓜中的蛋白酶卻造成女性的不孕症和流產，子宮收縮，而其中也存在類胡蘿蔔素，因此，對女性雌激素的分泌也有稍許影響。
第四種，大蒜
其具有殺菌和防癌的益處，可有效防止許多疾病的發生。然而，多食大蒜對男性精子有極大傷害，大蒜辛辣，生吃對胎兒造成刺激，所以備孕夫妻均應該注意少量用已熟的大蒜，切不可過量食用。
積極合理的備孕是優生優育的一個重要基礎和關鍵階段，因此，大家絕對不可以馬虎對待，可能你日常吃食的一些東西在某些階段是不容許的。在飲食習慣上要有所節制，多加查閱資料，瞭解一些有助於備孕的小知識，也許這會對你的一生有所幫助。為了避免自己的身體孕後受損，為了保證未來的孩子更加強健，為了擁有一個和諧的家，準備懷孕的夫妻一定要了解這些小細節，絕對不能忽視它，最好在備孕期間就把不利於懷孕的食物統統戒掉吧！
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