Mrsteamilk
我們都知道高血壓危害健康，需要積極防治高血壓，預防高血壓對心臟、腦、腎臟和血管的損傷，但到底高血壓的標準是多少？我們的血壓多少才正常達標？今天我結合國內外最新高血壓指南迴答這個問題。
最新版美國高血壓指南對高血壓的診斷標準
美國最新標準是≥130/80 mmHg，取代了以前的140/90 mmHg的高血壓標準。
其實在2017年11月美國就宣佈這一最新的診斷標準，這樣修訂的目的與美國的慢性病管理理念有關，重在預防高血壓進展，通過這一標準修訂，更多血壓偏高之前並未診斷高血壓的人群也被納入健康管理和干預的對象，未必是給他們吃藥，但可以通過運動、飲食等生活方式管理控制血壓水平。
我國最新版高血壓指南為何仍然維持以前的診斷標準？
2018年9月20日，我國發布《中國高血壓防治指南2018年修訂版(徵求意見稿）》，對高血壓的診斷標準不變，仍然是以前的140/90 mmHg標準。為何我國仍然維持之前的診斷標準，這與我國人口多，醫療負擔重的現實情況有關，如果也跟風修改標準，診斷為高血壓的人數必然急劇增加，在我國目前醫療資源相對匱乏的情況下，勢必會帶來一些問題，因此我國新版指南暫時維持以前的診斷標準。
成人血壓多少才正常達標？
這一點國內外指南其實是沒有爭議的，都認為成人血壓的正常值是＜120/80 mmHg。
有一部人很尷尬，就是血壓水平處於130-140/80-90mmHg這個範圍的，按照美國指南，他們是高血壓，但按照中國的指南規定，還不能診斷為高血壓。
其實，沒有必要糾結是否高血壓診斷成立，因為我國高血壓指南，明確規定血壓水平120-139/80-89mmHg的人群，屬於“正常血壓高值”。
對於這部分人，國內外指南都認為“正常血壓高值”是屬於需要健康干預的，因為研究表明，處於120-139/80-89mmHg範圍的人，10年後發生心血管疾病的風險必這個範圍低的人群要高一倍，10年後這些人有45%成為高血壓患者，因此不能疏忽大意。
“正常血壓高值”如何進行生活幹預？
這裡有4點建議：
1．提倡動起來，日行萬步。
2．注意合理休息，保持內心的寧靜。
3．注意合理膳食，保持營養均衡攝入。我們都知道，預防高血壓要清淡飲食，特別是限鹽。同時注意均衡飲食，不挑食，蔬菜水果的比例應當適當提高。
4. 戒菸限酒：菸酒的危害不言而喻，如果血壓偏高，仍然菸酒作伴，勢必帶來心血管疾病發作風險。
藥師方健
您好，您的這一說法應該是借鑑了2017年11月美國心臟協會（AHA）科學年會上正式發佈的《AHA/ACC高血壓指南》，該指南中將高血壓定義為≥130/80mmHg，取代以前140/90mmHg的高血壓標準。但這並不意味著我國的高血壓診斷標準也變嚴格了，因為：
一直以來，140/90mmHg是多年循證醫學證據而得出的，歐洲高血壓指南也沿用至今。應該說，歐洲高血壓的制定和推薦更為謹慎，證據也較充足。中國高血壓聯盟名譽主席劉力生教授說到，我國高血壓指南更新在即，目前而言，不會跟隨美國指南的更新有所改變。
我國與美國的國情、經濟狀況、人民體質有很大的區別，我國的高血壓人群龐大，控制率也較低，如果高血壓診斷指標降低，待管理人數也隨之劇增，防治工作將更艱鉅。可以說，140/90mmHg的高血壓定義標準更符合我國的國情。
但美國高血壓指南對高血壓定義的這一調整也有它的意義，提高了對高血壓提前控制的重要性，與正常血壓的人相比，血壓超過130/80 mmHg即診斷為高血壓是“黃牌警告”，但並不意味著一定要吃藥，而是可以通過生活方式干預降低危險。
高血壓管家
其實關於美國改變高血壓診斷標準的事情源於2017年11月，在11月11日至15日，2017年美國心臟協會（AHA）科學年會在美國加利福尼亞州西南部城市阿納海姆（Anaheim）舉辦，此次會議上高血壓的診斷標準被更新了，因為更新力度較大，引起廣泛關注。
一、更新的內容
高血壓被定義為≥130/80mmHg，取代了以前的140/90mmHg的高血壓標準；
血壓120-129/<80mmHg為血壓升高；
血壓130-139/80-89mmHg為1級高血壓；
血壓≥140/90mmHg為2級高血壓；
之前的高血壓前期（120-139/80-89mmHg）這一定義被刪除了。
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二、更新的目的
如果按照以上標準來診斷高血壓，那麼高血壓人群會大幅度增長，很多人都笑稱，一覺醒來被高血壓了。可見這次指南改變在人群中帶來了很大的震動。
其實這個指南更新也有它的意義，美國經濟較為發達，他們對於高血壓等慢性病的控制相對比較領先，這樣把高血壓診斷標準放低後，可以更為早期的對於很對高血壓初期人群進行干預，有利於高血壓的早發現、早干預。這種干預並不一定是吃藥，有可能是健康行為的干預和健康意識的加強。
三、是否中國指南會跟風美國指南？
在多個場合張大夫也跟一些我國的高血壓指南起草委員會的委員交流過這個問題，按照現階段我國的實際情況來說，我們跟風美國高血壓指南降低高血壓診斷標準的可能性不大。因為我國高血壓控制率比較低，應該把更多的精力放在高危患者身上。一旦高血壓診斷標準降低，大量人群被診斷為高血壓，實際上更是加重了我們的醫療負擔。但是給我們的警示是，我們應該加大科普力度，是大眾更加詳實的瞭解高血壓。
更多健康信息，請關注張之瀛大夫頭條號。
張之瀛大夫
美國人把高血壓的標準從140/90降到了130/80！
一夜之間好多血壓高值的朋友，從不是高血壓變成了高血壓！
給很多人帶來了困擾和苦惱……
歐洲人今年八月剛出的指南，高血壓的標準仍是140/90！
很多人又偷著樂了……
其實我國的血壓標準目前還是140/90，並不是130/80，所以，降壓標準還是原來的標準，但不要因為血壓標準沒有降低而慶幸，因為美國人高血壓標準的降低，至少說明血壓可以更低一點。
最主要對於130-140/80-90這些血壓高值的朋友，更應該重視，即使你們不是高血壓，也要按照高血壓的生活方式來要求自己，否則離高血壓就一步之遙。
只有健康的生活方式，才能遠離高血壓或推遲高血壓的來臨，如果沒有有效控制高血壓，那麼將會對心腦腎等造成嚴重損害。如果高血壓持續時間較長，那麼也會造成心腦腎損傷。 
所以，預防、控制、推遲高血壓很重要！
總之，目前的高血壓標準仍是140/90，但對於臨界高血壓或血壓高值的朋友，不要暗自竊喜，因為高血壓已經盯著您，您不戒菸戒酒，不控制飲食，不有氧運動，不規律作息，不自我減壓，那麼高血壓遲早會黏上您！
心血管王醫生
這個標準應該是參考了2017年11月美國心臟協會（AHA）科學年會上正式發佈的《AHA/ACC高血壓指南》，該指南中將高血壓定義為≥130/80mmHg，取代以前140/90mmHg的高血壓標準，先不說這個標準對與錯，我覺得我泱泱大中華，世界人口最多的國家，很多的標準 ，指南都是從外國，尤其是美國搬過來的，為什麼沒有多少自己的標準呢?我們黃色人種與美歐的白色人種在生理機能上還是有區別的，外國人適應的，中國人不一定適應。
這個血壓在一個標準下，也有個體的不同，血壓也有一些波動，個人認為血壓平穩最重要，發生高血壓腦出血及其他危急生命的情況多於血壓突然增高有關。
怎麼樣？你覺得本文對你有幫助的話請不要忘記點擊“關注”二字再“點贊”一下呀，也可以多轉發幫助其他有需要的人！我是專業的神經外科從事介入的醫生，會有更多的腦血管疾病健康知識，乾貨“奉獻”給你的。謝謝。
神經介入戴醫生
這個消息已傳月餘，高血壓標準定的越低越好，那是不可能的。因為涉及因素太多，根據高血壓標準執行多年的情況看，筆者認為目前執行的標準可行，無需更改。
高血壓標準一百四十至九十mmHg為高血壓臨界線，多次超標即可定為高血壓。血壓值是波動的，在血壓峰值期如用力過猛，過分激動，峰值瞬間達一百五,六十，休息後馬上降下來也很正常。
高血壓患者一定要聽醫囑，按時服藥，穩定情緒，將血壓控制在血壓臨界線以下，以保證生命安全。不要聽什麼偏方可治高血壓，如能治好高血壓，馬上得若貝爾獎，不要誤人害己，生命之重是不能開玩笑的。
雲中飛2017
ren我在哈爾濱市第一醫院住院了六天血壓高壓由140升到160，天天靜點，檢驗有血稠，高血壓，但是沒有人（醫生）問你。什麼藥？都說庸醫害人，可是它們連庸醫都做不到。藥越用越難受，怎麼回事？這個社會能不能好？前三天有個人到哈爾濱市中醫院做庤瘡手術，醫生要500，麻醉要300，換藥護士200，荒唐到什麼成什麼程度了。明天一定給公佈出來。有沒有活了！
朱健成2
我是一個患了20多年的高血壓病人，我覺得高血壓的標準和治療應該因人而異。如果一個人的血壓患病前一直是60到90，然後上升到90以上了，另外一個人患病前血壓一直是80到120，然後也上升到了90以上，那麼他們的治療要就應該是不同的，前者降壓要求應該是70以下，因為他的血管和內臟器官適合這個，如果只控制在90以下，時間長了也會損傷血管和內臟。而另外一個人則血壓控制在90以下。
手機用戶56577512887
很有意思的一個命題 突然之間 國內多了很多高血壓患者 我也是其中的一個 我們的病情 隨著美國的標準而生 也隨著國內的不推廣而沒有 我們隨著數據來影響著我們的健康 當真如此嗎？！這讓我想起了（黃帝內經）數據的更新重要 但不代表就是對的 標準這東西太難 他們也是取的平均值 所以也不必要恐慌 該吃還是吃 該喝還得喝 保持心情愉快 身體自身的 自愈能力很強 喝中藥的過程就是給身體康復的過程 總體來講 我認為 管住嘴 邁開腿 暖好身 笑口開 ……
張藝5955
這個問題我是這樣認為的，高血壓的標準140/90，國際上有新規定130/80，照這個規定我們中國人至少一小半人口有高血壓病，這個規定我們不能參照外國的做法，天地地理，人時人和，各個國家生活方式吃的習慣有兩樣，因而，大多數中國人喜歡吃高甜的食物和炒菜很鹹要放很多鹽，所以說；我們不同意把這個標準改過來還是140/90，這個標準適合我們中國人。
