提高延遲滿足能力的有效途徑—ABCD法
ABCD法已經被證明可以有效地幫助我們增強延遲滿足的能力,其中A代表行為,B代表現在,C代表未來,D代表改變的策略。培養延遲滿足的重要策略之一就是與讓我們分心的獎賞保持距離,比如在做計劃的時候就把困難的工作或者會談約在前面,或者優先與別人確定這些事務的最後期限,或者把不喜歡的工作都擺在桌面上而把喜歡的工作鎖在抽屜裡。
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